Октябрь 21, 2016 / Комментарии 0 |
Около 80% совершеннолетних людей, согласно статистике, периодически испытывают болезненные ощущения в спине. Боль может быть разнообразной: тупой или острой, проявляться в одном месте тела или распространяться на обширные области тела.
Вполне нормально испытывать болезненные ощущения в спине после длительных физических упражнений или продолжительного нахождения в одной и той же неудобной позе. Если эти случаи единичны, человек редко обращает на них серьезное внимание. Проблемы возникают тогда, когда боль не уходит в течение длительного времени, ограничивая подвижность и принося существенный дискомфорт. В таких случаях лучше сразу обратиться сюда за помощью специалистов.
Причины боли
Появление болей в спине может быть вызвано различными причинами и заболеваниями, такими как:
• сколиоз;
• радикулит;
• остеохондроз позвоночника;
• мышечные спазмы;
• лишний вес;
• травмы позвоночника;
• вирусные инфекции;
• грыжа позвоночника;
• растяжения связок.
В случаях, когда боль вызвана поражениями внутренних органов, ощущения не меняют своей интенсивности в любой позе, что бы человек ни делал.
Лечение
Так как неприятные ощущения в спине являются следствием определенной болезни, то и лечение стоит начинать с диагностики и выявления причины заболевания.
Вне зависимости от причин боли, чаще всего пациента ждет медикаментозное лечение, которое может включать в себя и обезболивающие препараты. Также возможно назначение лечебной физкультуры, массажа или йоги. Все эти процедуры должны проводиться исключительно специалистом, так как самостоятельное выполнение упражнений может нанести спине больше вреда, чем пользы.
Профилактика
Для снижения риска появления болевых ощущений в позвоночнике следует придерживаться нескольких рекомендаций:
1. Для снятия излишней нагрузки на позвоночник в сидячем положении необходимо держать спину прямо, облокачиваясь на локти и предплечья.
2. Если приходится носить тяжести, то стоит распределить их равномерно. Если нести груз в двух руках одновременно представляется невозможным, то следует нести вещь попеременно то в левой руке, то в правой. Для правильного поднятия груза необходимо подойти к предмету, присесть на корточки и взять предмет одновременно двумя руками. Подниматься медленно, не сгибая спины.
3. При длительном пребывании на ногах нужно найти опору для рук, спины или головы. Например, прислониться к стене или опереться рукой на стол. Особенно сильный вред позвоночнику приносит долгое хождение в обуви на высоком каблуке. При возможности стоит отказаться от такого вида обуви или делать частые перерывы, давая ногам время для отдыха.
Только серьезное отношение к здоровью и выполнение данных рекомендаций дает возможность избежать возникновения проблем со спиной и позвоночником в будущем.
Читайте также
Аренда спецтехники. Общая информация
Услуги спецтехники – неотъемлемая составляющая рабочего процесса вовремя строительных работ.
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще
В действительности, смарт-тв появился лишь в 2012 году. Хоть он