Апрель 6, 2018 / Комментарии 0 |
Действительно ли все то, что знаете о фитнес-классах это правда? Вот мифы, в которые стоит перестать верить.
Люди, которые худощавые будут здоровее
Не судите о книгах по обложке — вот и вид человека мало скажет о его состоянии здоровья. Довольно распространенным является то, что человек худощавого телосложения, как раз из-за своей внешности, не ориентирован на сохранение своего здоровья. При этом человек с более высоким весом может оказаться адептом активного образ жизни.
Люди должны пить в день 3 л воды ежедневно
Популярный миф, определяя количество воды, которое надо выпить, стоит учитывать возраст, погоду, состояние здоровья, пол и физическую активность. Конечно факт, что вода всегда будет лучшим выбором, чем подслащенные напитки или большое количество выпитого кофе. Спрос на воду лучше всего наблюдать по мочеиспусканию, моча должна быть светлого цвета, не иметь запаха. Чем темнее моча, тем выше обезвоживание организма.
Ешьте только органическую пищу
Вместе с популяризацией здорового питания, бизнес начали вести производители здоровой пищи. Очевидно, что стоит использовать необработанные продукты. Но редко можете быть уверены в том, что знаете способ производства данной еды. Кроме того, если диета сбалансированная, съевши что-то, что не является био или эко не сможете себе навредить. Не вещество, а доза делает яд.
Можете прицелиться в места, где хотите сжигать жир
Делайте сотни специальных упражнений, но это не принесет желаемого эффекта. Да, мышцы станут больше и сильнее, а также потеряете вес, однако, не только в желаемой области тела. Истина в том, что, применяя соответствующие тренировки и диеты, сможете потерять жир по всему теле.
Не стоит тренироваться в период беременности
Тренировка беременных должна быть достаточно проработана, однако, не запрещена. Роды с точки зрения усилий сравнимы с марафоном. Готовы пробежать 42 километра?
Также потеряете вес, благодаря кардиотренировкам
Это совсем не обязательный путь к потере лишнего веса. Тренировка с нагрузкой часто гораздо более эффективна для потери веса, чем часы, проведенные на орбитреке.
Детокс необходим
Удаление токсинов и ненужных метаболитов — это задача почек и печени. Отзывы о лучшем самочувствии после специальной диеты типа детокс, основанной, в основном, на фруктах и овощах берутся с общего улучшения внешнего вида.
Избегайте жиров
Жир является носителем вкуса. Кроме того, он — растворитель для витаминов, поэтому не следует его полностью исключать из рациона.
Читайте также
Как заказать уборку квартиры и от чего зависит цена
Как бы не хотелось произвести уборку квартиры идеально и тщательно,
Происхождение дивана окунается своими корнями в XVII век. Изначально они
Натуральная косметика: в чем ее преимущество?
В последнее время наш климат становится все хуже, это влияет
Вот и наступила холодная ветреная зима и как ни странно
Осиек считается столицей Славонии, главного исторического региона Хорватии. Некогда он
Дизайн спальни в серых тонах: органичный декор
Выбрать правильный цвет — очень важный момент для любого дизайнера
То, как мы заботимся о постельных принадлежностях, во многом влияет
Почти у каждого ребёнка появляются проблемы с мамой. Каким образом
Компания Adidas была основана в 1925 году, но и сейчас
Ай, Матрешки — русские сувениры
«Ай, Матрешки!» — это весьма креативный интернет-магазин русских сувениров. Компания
Гирудотерапия или лечение пиявками
Гирудотерапия, или лечение пиявками, известна с давних времен, и в
Как родителям, бабушкам и дедушкам взыскать алименты с родственника?
Все привыкли слышать, что алиментные платежи взыскиваются на детей. Но
Салон красоты Abacosun: спектр услуг
Широкий перечень косметических процедур, предназначенных для придания коже ухоженного вида,
Любая девушка, которая за собой ухаживает мечтает о здоровых и
Дарим цветы с помощью интернет магазина
Цветы сопровождают нас всю жизнь. Их используют в качестве декора