Китайская диета — быстрый и легкий способ похудеть

Июнь 20, 2012 / Комментарии 0

Китайская диета, как быстрый и простой способ сбросить лишний вес. Особенности такой диеты в зависимости от ее сроков, а также основные условия.

Хотя этот тип диеты и известен под названием «китайской», на этом ее сходство с традиционной восточной кухней заканчивается. Скорее всего, китайская диета названа так в результате использования в списке разрешенных ей продуктов зеленого чая, который у нас привычно считается китайским продуктом. Данный вид диеты завоевал популярность среди представительниц прекрасного пола именно благодаря своей популярности, однако выдержать строгий режим такой диеты не всем под силу. В зависимости от ряда факторов, длительность китайской диеты может быть разной – 13 или 21 день.

китайская диета

Это стоит прочитать:

Китайская диета

Как правило, сроки китайской диеты отличаются в связи с тем, чего именно женщина хочет добиться ее соблюдением. Так, китайская диета для похудения, рассчитанная на тринадцать дней поможет за это короткое время сбросить от пяти до десяти килограммов лишнего веса. Если же кроме похудения требуется еще и полностью изменить свое питание, сделав его более сбалансированным, китайская диета на три недели станет наиболее оптимальным вариантом.

Решившиеся использовать для сброса лишнего веса китайскую диету должны понимать, что в течение тринадцати или двадцати одного дня им придется употреблять только малокалорийную пищу. При этом набор продуктов, которые разрешены данным типом диеты, весьма ограничен. Кроме того, на время протяженности диеты ее последователям придется полностью исключить из своего рациона соль и сахар.

Однако, невзирая на сложность, китайская бессолевая диета отличается от остальных своей высокой эффективностью. За первые две недели на такой диете можно заметно понизить свой вес, а строгие ограничения и соблюдение точного режима питания на последней, третьей неделе, позволят хорошо закрепить достигнутые показатели и безболезненно перенести выход из нее.

Как уже говорилось выше, именно в этом и заключаются отличия между двумя видами данной диеты. Так, китайская диета для уменьшения живота и других проблемных участков тела включает в себя почти две недели похудения и одну неделю для того, чтобы восстановить силы организма и вывести его из диетического состояния к максимально сбалансированному питанию. Однако, у большинства жительниц нашей страны восстановление после жесткой диеты, к сожалению, традиционно считается лишним, хотя это и противоречит как советам профессиональных диетологов, так и здравому смыслу.

Итак, первую неделю китайской диеты не зря считают самой сложной. Дело в том, что первые семь дней соблюдая условия данного вида диеты, ее последователям придется ограничивать свой рацион всего тремя апельсинами и таким же количеством яиц. Незначительным «бонусом» такой диеты можно назвать то, что количество несладкого зеленого чая ее условиями никак не лимитируется.

Тем, кому удастся придерживаться строгих условий китайской диеты всю первую неделю, вторая принесет практически райское наслаждение. В течение второй недели данной диеты ею разрешается употреблять любое желаемое количество каши, сваренной исключительно на воде. В виде исключения здесь выступают манная и перловая каша, употребление которых китайская диета не предусматривает.

Рекомендуется заливать крупу водой вечером и варить ее утром. Относительно напитков, вторая неделя диеты не несет никакого разнообразия, разрешен все тот же зеленый чай в неограниченных количествах. Соль и сахар также по-прежнему остаются под строгим запретом.

Тем же, кто кроме своего веса хочет позаботиться и о своем здоровье, предназначается третья, и последняя неделя китайской диеты. В течение этого срока перечень разрешенных продуктов существенно расширяется. Так, к несладкому зеленому чаю прибавляются всевозможные соки и морсы, а перечень продуктов пополняется овощами и фруктами. Последние можно употреблять в пищу сырыми, вареными или тушеными. Допускается даже приготовление легкого овощного рагу. В разрешенные продукты также входят рыба и другие морепродукты. При этом готовить пищу на третьей неделе данной диеты разрешается с использованием соли и растительного масла.

Как можно было заметить, китайская диета базируется на использовании преимущественно продуктов растительного происхождения, поэтому по ее завершении не рекомендуется с жадностью набрасываться на животные жиры. Результатом большого количества продуктов с высоким содержанием последних может стать потеря всех достижений. Стоит заметить, что после китайской диеты специалисты рекомендуют полностью пересмотреть свой рацион и изменить его в сторону сбалансированного питания.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Авг 4

    Б-177 «Липецк»

    Б-177 «Липецк» — советская и российская дизель-электрическая подводная лодка проекта

  • Авг 4

    Маркиз де Арсикольяр

    Маркиз де Арсикольяр — испанский дворянский титул. Он был создан

  • Авг 3

    Вербное (озеро)

    Вербное (укр. Вербне) — озеро, расположенное на территории Оболонского района

  • Авг 3

    Катастрофа C-46 под Сан-Хуаном

    Катастрофа C-46 под Сан-Хуаном — крупная авиационная катастрофа, произошедшая в

  • Авг 3

    Библиомайнинг

    Библиомайнинг — термин, совмещающий понятия интеллектуальный анализ данных, хранилище данных

  • Авг 3

    Томоно, Кадзуки

    Кадзуки Томоно (яп. 友野 一希 Томоно Ка:дзуки, ромадзи: Tomono Kazuki; 15 мая 1998,

  • Авг 3

    Watcher of the Skies

    Watcher of the Skies (с англ. — «Страж небес») — вступительный трек

  • Авг 3

    Фулльская епархия

    Фулльская епархия — древняя православная епархия Константинопольского Патриархата в Крыму

  • Авг 3

    Пешнев, Сергей Григорьевич

    Сергей Григорьевич Пешнев (1918—1968) — советский инженер-конструктор и учёный в

  • Авг 3

    Институт механики полимеров

    Институт механики полимеров Латвийского университета (латыш. Latvijas Universitātes Polimēru mehānikas

  • Авг 3

    Редан (укрепление)

    Редан (фр. redan — уступ, вместо фр. redent — зубец)

  • Авг 3

    300 год

    300 (трёхсотый) год по юлианскому календарю — високосный год, начинающийся

  • Авг 3

    Geldkarte

    GeldKarte — немецкая национальная платёжная система для малых сумм на

  • Авг 3

    Гай, Мария

    Мария де Лурдес Лусия Антония Пикот Хиронес (кат. María de

  • Авг 3

    Vanitas

    Ванитас (лат. vanitas, букв. — «суета, тщеславие») — жанр живописи