На сайте есть возможность сделать расчет калорий и БЖУ по самым известным формулам: Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора. Пользователи могут сделать расчет БЖУ и калорий, количество которых рекомендуется для суточного приема. При этом учитываются и цели, согласно которым производится расчет. Это может быть поддерживание прежних форм, желание набрать массу, похудеть. Калькулятор имеет некоторые отличия от своих аналогов. Он предоставляет показатели не в диапазоне величин, а конкретное число.
Этот расчет считается более приближенным к современной реальности, поскольку ее предложили в прошлом веке. Ее показатели считаются более реальными, но не абсолютно точными.
Этапы расчета:
Формула была придумана профессором из США. После были необходимы изменения некоторых показателей коэффициента. Все потому, что современное поколение ведет уже совсем другой образ жизни, если сравнивать с человеком, который жил сто лет назад. Подробности о калькуляторе можно узнать здесь: https://gym-training.com/ru/calculator.
Расчет:
Как одни, так и другие показатели формулы смогут предоставить только предварительные результаты. Все потому, что стоит учитывать особенности каждого организма в индивидуальном порядке. Вторая причина заключается в том, что никто не сможет сделать адекватную оценку состояния своего организма. Третья – нет упоминания о перерасчетах, которые рекомендуется совершать каждые шесть месяцев. Если говорить о фактах, то вторая формула сможет гарантировать более точные результаты. При этом важно каждую формулу поддавать индивидуальной коррекции.
БЖУ – это сокращенный перечень белков, жиров и углеводов. BRM – это показатели, которые характеризуют базальный метаболизм, состоящий из энергетических объемов, спокойного состояния. Важно, чтобы питательные вещества и кислород попали в кровоснабжение и дыхательные пути человеческого организма.
Читайте также
Женские блузки и рубашки: история и современность
Женские блузки и рубашки являются неотъемлемой частью женского гардероба на
Профессиональная косметика: секреты красоты и эффективного ухода
От Пекина до Шанхая: знакомство с культурой и историей Китая
Китай — это удивительная страна с богатой историей, уникальной культурой
Настольный биокамин — что это?
Большинство современных женщин не только активно работают. Они воспитывают детей,
Склеротерапия вен: эффективное лечение варикозного расширения
Варикозное расширение вен – это распространенное заболевание, которое часто сопровождается
Загадочное отражение: Зеркала с подсветкой по индивидуальному заказу
Мужские съедобные букеты: необычный подарок для сильной половины
Подъемники для инвалидов: обеспечение доступности и независимости
Вызов нарколога на дом: Профессиональная помощь там, где вам удобно
Проблема наркотической зависимости в нашем обществе остается одной из наиболее
Живая хлорелла: маленькая водоросль с огромными перспективами