Как восстановиться после умственного перенапряжения?

Ноябрь 4, 2016 / Комментарии 0

Ритм жизни современного человека довольно насыщен. Постоянные дела, заботы, задачи, цели и преодоления препятствий к ним. Частая перегруженность и стрессы не сторонники ясности мысли и работоспособности мозга. Обычно, здоровый сон и полноценный отдых приводят организм в норму. Но, когда просыпаясь утром, усталость по-прежнему остаётся, на помощь вам могут прийти капсулы BrainRush, которые помогут улучшить и восстановить мозговую деятельность.

Признаки нарушения умственной работоспособности

Существуют явные признаки, указывающие на то, что ваш мозг устал и ему необходима поддержка:

  • слабость;
  • головные боли;
  • покраснение глаз;
  • рассеянное внимание;
  • невозможность сосредоточиться;
  • равнодушие;
  • провалы в памяти.

Многие стараются не обращать внимания на эти симптомы. Более того, не считают это заболеванием, надеясь, что к утру всё пройдет. Но, в течение определенного отрезка времени симптомы не уходят, а даже ухудшаются или добавляются новые. Организм не справляется и происходит сбой.

Стадии мозгового переутомления

Выделяют три стадии умственной усталости:

  • Первая стадия – нарушение сна, частые пробуждения ночью, отсутствие аппетита, невозможность справляться с физическими и психическими нагрузками.
  • Вторая стадия – к вышеперечисленным признакам добавляются изменение цвета кожи вокруг глаз, нервозность, дрожание конечностей после физических упражнений. Вследствие чего нарушается обмен веществ, повышается либо понижается артериальное давление.
  • Третья стадия – самая опасная, выражается неврастенией. Повышенная раздраженность и возбудимость. В большинстве случаев лечится уже в клинике.

Очень важно не упустить каждый тревожный звоночек своего тела. Как правило, первая стадия самая легко убираемая. В особо трудные и загруженные периоды применяйте капсулы БрэйнРаш, которые повысят эффективность вашей умственной трудоспособности и улучшат концентрацию.

Конечно, нет универсального средства для устранения мозгового изнеможения. Но, можно выделить некоторые правила, которые помогут вам предотвратить наступление болезни. Контролируйте интенсивность поставленных перед вами задач, отдыхайте во время рабочей нагрузки, отвлекайтесь от той работы, которая вызывает у вас усталость, меняйте окружающую среду хотя бы на короткие промежутки времени, не забывайте о правильном питании и перекусах. Отведите определенное количество времени для полноценного сна. Применяйте в профилактических целях капсулы BrainRush для работы мозга, они помогут предотвратить появление усталости и сократят симптомы умственного утомления. Любите свой организм, ухаживайте за ним, берегите и тогда сможете прожить в гармонии с собой долгую и счастливую жизнь.

Источник — http://zapiskiprofana.ru/

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также