Иногда люди болеют депрессией. Это вполне реальное медицинское понятие, и нужно идти к врачу. Лучшим выбором станет частная практика. Но как же продержаться несколько дней до приёма?
Методика
1. Понять, что весь срок, отведённый человеку, разбит на годы, месяцы, недели, дни и часы. Нужно постараться раздробить весь срок на более короткие промежутки. Например, поставить задачу продержаться один световой день.
2. Для этого придётся составить план на ближайшие сутки. Подумать, что хотелось бы съесть на завтрак, куда пойти, или остаться дома. Что конкретно желает отдельный субъект. И начать по возможности реализовывать свои устремления.
3. Вначале может показаться сложно жить таким эгоистом. Однако, это всего лишь день. Ничего сложного посмотреть фильм, или пожарить кусок мяса, если хочется. К вечеру уже пора готовиться ко сну, и составлять набросок на следующий период.
Суть техники в том, чтобы каждый день был как последний, воспринимать его как уникальную возможность, которая может не повториться вновь. И его возможности каждый раз поистине уникальны.
В итоге преодолеть депрессию всё равно поможет только психиатр, самолечением заниматься совершенно не стоит.
Читайте также
Отдых в Джемете — солнце, море, пляж
Джемете — это живописный район на побережье Черного моря, который
Школа профессионального макияжа: искусство создания идеального образа
Дорамы – популярный жанр телевизионного и кинематографического искусства, который нашел
Трудовые споры: как добиться справедливости от недобросовестного работодателя
Трудовые отношения — это тонкая материя, полная нюансов и правовых
Как отличить брендовые очки от подделки
Брендовые солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но
Дизайн встроенной кухни: как оптимизировать пространство
Несмотря на большое разнообразие готовой (типовой) мебели, мебель на заказ
Михаил Владимирович Мишустин: отличный управленец и экономист
Михаил Владимирович Мишустин — выдающийся российский государственный и политический деятель,
Самые популярные рецепты пиццы: идеальное сочетание ингредиентов для настоящего гурмана
Пицца – это одно из наиболее популярных блюд в мире,
Лето – это время, когда дети, закончив учебный год, уходят
Как получить гражданство Бельгии и что оно дает?
Бельгия, расположенная в сердце Европейского союза, по праву считается одним