Комфортная ориентация в жизненном пространстве на 80 процентов зависит от здоровых глаз. Поэтому понятно и логично желание человека сохранить полноценное зрение до преклонного возраста. Учитывая, что зрительная функция ежедневно подвергается перегрузкам, добиться такого результата сложно. В этой ситуации специальные правила становятся нормой.
1) Хотя бы один раз в год посещайте офтальмолога, посоветуйтесь с ним как предотвратить диабет и гипертонию. Помните, что эти заболевания в будущем могут повлиять на частичную или полную утрату зрения.
2) Не игнорируйте симптомы, которые сигнализируют о проблемах качества визуального восприятия. К ним относятся: раздвоение в глазах, заметное ухудшение остроты зрения во второй половине дня, беспричинные покраснения и боль глаз.
3) Регулярно занимайтесь физической культурой, так как нагрузка на мышцы снижает риск дегенерации глаз.
4) Защищайте глаза от солнечных лучей, избыток ультрафиолета провоцирует развитие катаракты.
5) Научно доказано, что антиоксиданты способны предотвратить глаукому и катаракту. Ежедневный рацион человека должен состоять из фруктов, тёмных и зелёных овощей, витаминов А, В, С, Е.
Расстаньтесь с курением. Никотин приведёт к ухудшению зрения.
Читайте также
Женские блузки и рубашки: история и современность
Женские блузки и рубашки являются неотъемлемой частью женского гардероба на
Профессиональная косметика: секреты красоты и эффективного ухода
От Пекина до Шанхая: знакомство с культурой и историей Китая
Китай — это удивительная страна с богатой историей, уникальной культурой
Настольный биокамин — что это?
Большинство современных женщин не только активно работают. Они воспитывают детей,
Склеротерапия вен: эффективное лечение варикозного расширения
Варикозное расширение вен – это распространенное заболевание, которое часто сопровождается
Загадочное отражение: Зеркала с подсветкой по индивидуальному заказу
Мужские съедобные букеты: необычный подарок для сильной половины
Подъемники для инвалидов: обеспечение доступности и независимости
Вызов нарколога на дом: Профессиональная помощь там, где вам удобно
Проблема наркотической зависимости в нашем обществе остается одной из наиболее
Живая хлорелла: маленькая водоросль с огромными перспективами