Август 13, 2017 / Комментарии 0 |
Есть несколько способов, которые помогут во время беременности стать спокойнее и обрести гармонию с телом и душой.
1. Помните о том, что все будет хорошо. Старайтесь заниматься тем, что доставляет вам удовольствие.
2. Думайте о своем будущем ребенке. Представьте какой красивый у вас мальчик или девочка. Разговаривайте с ним.
3. Гуляйте на свежем воздухе чаще. Он полезен для здоровья будущей мамы.
4. Не зря с 30 недели беременности многие женщины уходят в декрет. Даже если на 28 неделе вы отлично себя чувствуете и готовы работать дальше, все же возьмите долгожданный отпуск по уходу за ребенком. Перед самыми родами бодрость духа куда-то девается и хочется чего-то другого. Лучше потратьте это время с пользой: сходите по магазинам, выберите одежду для вашего малыша, купите коляску, кроватку и другие вещи первой необходимости, которые понадобятся в роддоме. Запомните, что беременная женщина должна излучать позитив.
5. Старайтесь чаще отдыхать. Не нужно никому доказывать свою выносливость, вы не в том положении. Если вы устали – присядьте, устали сидеть – прилягте.
6. Питайтесь правильно. Забудьте о фаст-фуде и прочей неполезной и калорийной еде.
7. Избавьтесь от вредных привычек: откажитесь от сигарет и спиртного. Алкогольные напитки вообще могут привести к необратимым последствиям.
8. Если здоровье позволяет, ведите здоровый образ жизни. Ходите в кино, встречайтесь с друзьями. А вот от активных физических нагрузок лучше всего отказаться. Для беременных женщин отлично подойдет пилатес и йога.
Читайте также
А потом они жили долго и счастливо
Принц на белом коне после многих трудных путешествий наконец обретает
Часто от людей, пришедших на консультацию к психологу, можно услышать:
Пластика век: когда стоит ли делать операцию?
Под воздействием возрастных изменений или других факторов веки могут менять
Подбираем ювелирные украшения на свадьбу
Выбор свадебного платья не должен ограничиваться самим платьем. Чрезвычайно важные
Робот-полотер Everybot — уборка это просто
Everybot – робот нового поколения, предназначенный для осуществления влажной уборки
Аренда спецтехники. Общая информация
Услуги спецтехники – неотъемлемая составляющая рабочего процесса вовремя строительных работ.
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный