Да, диета очень важна для лечения разных заболеваний, включая и простуду, ведь вся пища, которую мы употребляем, стимулирует защитные силы нашего организма и повышает иммунитет. Если вы заболели, то важно не забывать, что относиться к болеющему организму следует более бережно. Именно поэтому сделайте свое питание более частым, а продукты выбирайте более измельченные.
Самыми подходящими блюдами для человека с простудой являются вегетарианские супы, а от жареного, острого и соленого состояние будет ухудшаться, так как подобные блюда будут усиливать раздражение.
Так как простуды чаще возникают осенью, то в вашем рационе может быть достаточно витаминов и микроэлементов, которые поддержат простуженный организм. Тем не менее, думая о витаминах, мы в первую очередь вспоминаем о фруктах, но тут есть некоторые ограничения.
При ОРВИ воздержитесь от употребления цитрусовых (они будут выступать дополнительным раздражающим фактором для больного горла), бананов (они трудно перевариваются) и винограда (в нем много глюкозы, которая является хорошим питательным веществом для бактерий). А вот витамины и полезные вещества из овощей будут как раз кстати. Также не забывайте о луке и чесноке, которые являются природными антибиотиками.
Одним из важных моментов при простуде является питьевой режим. Больному человеку следует выпивать не менее 2,5 литров жидкости в день, это поможет очистить слизистые оболочки от микроорганизмов и увлажнить их. Отдавайте предпочтение щелочным напиткам, отказавшись от кислых соков, морсов и газировки – пейте воду, чай, какао, нектары из ягод, а также отвары лекарственных трав. При больном горле жидкость должна быть теплой, а при насморке и ознобе показано горячее питье.
Читайте также
Женские блузки и рубашки: история и современность
Женские блузки и рубашки являются неотъемлемой частью женского гардероба на
Профессиональная косметика: секреты красоты и эффективного ухода
От Пекина до Шанхая: знакомство с культурой и историей Китая
Китай — это удивительная страна с богатой историей, уникальной культурой
Настольный биокамин — что это?
Большинство современных женщин не только активно работают. Они воспитывают детей,
Склеротерапия вен: эффективное лечение варикозного расширения
Варикозное расширение вен – это распространенное заболевание, которое часто сопровождается
Загадочное отражение: Зеркала с подсветкой по индивидуальному заказу
Мужские съедобные букеты: необычный подарок для сильной половины
Подъемники для инвалидов: обеспечение доступности и независимости
Вызов нарколога на дом: Профессиональная помощь там, где вам удобно
Проблема наркотической зависимости в нашем обществе остается одной из наиболее
Живая хлорелла: маленькая водоросль с огромными перспективами