Как пить без похмелья

В праздничные дни вопрос о похмелье стоит особо остро. Ведь хочется расслабиться на полную и пить, сколько хочется, но с другой стороны, утром нужно быть бодрым и здоровым.

Наилучший способ не проснуться с головной болью и тошнотой – это вообще отказаться от употребления алкоголя. Но не каждый может устоять и не выпить несколько рюмок в хорошей компании. Даже не превысив дозу алкоголя, мы не застрахованы от похмелья. Более подробно узнать о чрезмерном употреблении алкоголя вы можете на сайте alcogolizm.com Там же представлен топ лучших алкотестеров, которые, порой, незаменимы.

Какие действенные способы помогут справиться с похмельным синдромом?

1. За пару часов до застолья рекомендуется выпить минеральную воду, активированный уголь или употребить любой кисломолочный продукт. Благодаря этим продуктам токсины быстро выведутся из организма.

2. При расщеплении алкоголя, в организме создается дефицит витаминов, поэтому прежде, чем начать пить примите комплекс витаминов группы В.

3. Воздействие алкоголя на организм усиливается, если пить на голодный желудок, поэтому обязательно перекусите. Идеальный вариант – съесть что-то жирное или выпить ложку оливкового масла, чтобы замедлить всасывание алкоголя.

4. Спиртные напитки рекомендуется запивать водой без газов, но только не компотом и лимонадом.

5. Отдавайте предпочтение прозрачным спиртным напиткам. В коньяке, виски и бренди содержатся токсичные примеси, которые усугубляют похмелье и наносят вред организму.

6. Обезвоживание организма – это основная причина вызывающая похмелье, поэтому утром после празднования, нужно выпить стакан чистой воды. От кофе лучше отказаться.

7. После ударной дозы алкоголя организму требуются полезные вещества и витамины, поэтому завтрак обязателен. Лучший вариант – это овощные иди фруктовые смузи.

8. Постарайтесь во время вечеринки не курить. Все дело в том, что курение снижает уровень кислорода, поступающего в легкие,и в результате похмелье длится дольше.

9. После бурной вечеринки следует хорошо отоспаться, организму требуется полноценный отдых. Лучше встать, покушать и снова лечь отдыхать.