Август 23, 2017 / Комментарии 0 |
Когда температура на улице поднимается выше +35 градусов, находиться в помещении без кондиционера становится невозможным. В условиях летней жары самочувствие людей заметно ухудшается, а работоспособность падает. Из-за повышенной температуры воздуха ускоряется сердцебиение.
Это может провоцировать сердечные приступы. Людям с больным сердцем, запрещено находиться на солнцепеке. Им противопоказаны даже легкие физические нагрузки. В летний зной стоит отказаться от привычки пить кофе. Кофеин заставляет сердце и сосуды работать в усиленном режиме. В жару не нужно есть сладости и острые блюда.
Эти продукты увеличивают потоотделение. Мыться нужно просто водой. Мыло сильно высушивает кожу, которой и так достается от солнца. Ванна с горячей водой жарким летом не нужна. Утром и вечером лучше принять освежающий душ. Уходя из жилища, нужно прикрыть окна плотными шторами.
Проветривать комнаты лучше только в вечернее время, после захода солнца, когда спадет температура. На улице следует одеть на голову легкий головной убор. В сумку необходимо положить бутылку с питьевой водой. Пить надо через полчаса маленькими глотками. Не стоит ждать, когда появится ощущение жажды.
Обезвоживание организма настает незаметно и может никак не проявляться. В жару не нужно нагружать желудок тяжелой пищей. Вместо мучных и жареных блюд, лучше есть отварное мясо, рыбу и овощи. И пить соки, компоты, йогурты, чай. Такая еда улучшит сон и повысит работоспособность в жаркие дни.
Читайте также
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще
В действительности, смарт-тв появился лишь в 2012 году. Хоть он
Новый год по-старому: елка, оливье, фейерверки
В отношении такого праздника, как Старый Новый год, наших граждан