Как быстро согреть руки и ноги: избегаем последствий переохлаждения

В холодное время года можно легко переохладиться. Это может случится во время прогулки или же просто в ожидании автобуса после рабочего дня. Сначала холод чувствуется пальцами рук и ног, а со временем и всем телом. Особенно чувствительны люди к промерзанию с плохим кровообращением в конечностях тела, вследствие чего могут проявиться признаки заболевания в виде недомогания, ОРВИ, цистита, воспаления придатков у женщин и воспаления простаты у мужчин.

При мокрых ногах рекомендуется незамедлительно снять промокшую обувь и согреть конечности чем-то теплым. Желательно помассировать холодные участки ног до ощущения притока крови и согревания нижних конечностей или хотя бы обуть сменную пару обуви. По возможности стоит незамедлительно выпить горячий чай с лимоном и медом, ведь именно лимон и мед имеют ценные лечебные свойства. Можно вместо лимона бросить в чашку чая маленький кусочек имбиря.

По приходу домой полезно будет принять ванну с морской солью, она поспособствует восстановлению организма, а затем стоит укутаться в одеяло и отдохнуть пару часов.

Если нет возможности проделать вышеперечисленное, рекомендуется купить эфирное масло эвкалипта, и при отсутствии аллергии на данный продукт, растереть им грудную клетку.

При промерзании рук и пальцев нужно сделать зарядку для них — пытаться шевелить ими, сжимать и разжимать ладони. Не рекомендуется согревать руки в горячей воде и на горячих поверхностях.

Чтобы ноги оставались всегда теплыми и сухими, обрабатывайте обувь специальными средствами для защиты от промокания. Также выбирайте обувь, которая не пропускает влагу и сохраняет тепло.