К слову о беременности

Перед приемом гостей в своем доме принято наводить чистоту и порядок. По возможности, выбрасываются старые вещи, обновляется то, что заменить раньше не получалось, украшаются комнаты.

А возможно ли представить, какое волнение будет в семье, если встрече предшествует ожидание, недолгое, всего 9 месяцев. Жизнь не рожденному ребенку спасают до начала беременности — так гласит народная мудрость. А порядок в доме — это порядок в теле мамы, желательно до наступления беременности.

Как известно, беременность – особое событие в жизни каждой женщины. А потому, к нему нужно очень тщательно готовиться, как физически, так и психологически. Медицина много делает в просветительском плане. Цель этой статьи смотивировать женщину заниматься своим здоровьем до зачатия, и долой все страхи о том, что физическая активность вредна при беременности, так как сегодня речь пойдет о йоге, как идеальной форме физических упражнений. Йога – это культура тела. Улучшая здоровье мамы, увеличиваются все шансы появления на свет здорового младенца. Физические упражнения развивают мускулатуру, устраняют скованность. Асаны йоги настолько гармоничны, что способствует выведению токсинов из организма, дыхание становится адекватным, достаточно обогащая кровь кислородом.

Занятие йогой меняет характер и самой женщины, делая ее спокойной, уравновешенной. Приближение родов ощущается не как кошмар боли, а как долгожданная встреча, когда родившееся чудо можно взять на руки и прижать к себе. И бесконечно вдыхать аромат маленького тела. Но далее предстоит достаточно ответственная работа по обеспечению грудного вскармливания, выхаживанию ребенка. И что обязательно необходимо учесть. Не забывать о себе, от благополучия тела будущей мамы будет зависеть здоровье и самого малыша. Чем раньше женщина начнет заниматься йогой под руководством инструктора, тем естественнее будут восприниматься занятия ею и ее семьей, когда в семье будет прибавление. Акушеры на своих встречах с гинекологами говорят: «мы вам выносили беременность, а далее восстановлением здоровья женщины занимайтесь сами». Но на деле этого не происходит. Фигуры оплывают, усталость хроническая, давление повышается, мужья грустнеют. Но допускать подобных ситуаций ни в коем случае нельзя. Асаны йоги вернут женщине саму себя. И восхищенные взгляды окружающих, ей непременно гарантированы, в этом можно даже не сомневаться.