Гимнастика для лечения

Июль 29, 2015 / Комментарии 0

гимнастика

Другими словами лечебная гимнастика называется лечебной физкультурой. Так, необходимо выполнять ряд упражнений. Впрочем, их можно делать и в профилактических целях.  Многие люди не считают, что лечебная гимнастика может принести какую-либо пользу. Это далеко не так. Ведь с помощью неё можно совершенствовать свой организм, а также избавиться от ряда заболеваний. Необходимо помнить и о количестве физических нагрузок. Ни в коем случае нельзя переусердствовать!

Когда и при каких заболеваниях врачи рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой? Лечебной физкультурой можно заниматься практически при всех хронических заболеваниях. Правда, комплекс упражнений может быть различным. Чтобы  упражнения дали эффект, необходимо подобрать  комплекс.  Желательно, проконсультироваться с врачом. Когда от выполненных упражнений, человек чувствует сильную или резкую боль, то необходимо немедленно прекратить выполнение. Врачи советуют начать с самых простых упражнений, а позже – постепенно увеличивать нагрузку. В дальнейшем также можно использовать различный спортивный инвентарь: скакалка, эспандер, гантели. Большой ассортимент спортивных товаров и не только, можно найти здесь.

В первые дни выполнения упражнений может появиться чувство напряжения, а тело – будет ломить. Допустима небольшая боль. Но эти ощущения должны пройти уже через несколько сеансов. Через два, три, а то и четыре дня после выполненных физических упражнений организм человека привыкает к упражнениям. Перед выполнением того или иного комплекса упражнений, желательно разогреть ту часть тела, которую человек собирается тренировать. Например, перед выполнением лечебной гимнастики необходимо немного походить или побегать. Существует и другой способ, как быстро разогреть мышцы. Например, принять ванну с горячей водой. Лечебная гимнастика не направлена на выполнение размашистых и резких движений!

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Апр 22

    Герб Малоярославца

    Герб городского поселения «Город Малоярославец» Малоярославецкого муниципального района Калужской области

  • Апр 22

    Полынин, Евгений Михайлович

    Евгений Михайлович Полынин (19 февраля 1914 года — 29 декабря

  • Апр 22

    Фуэнлеаль, Себастьян де

    Себастьян Рамирес де Фуэнлеаль (исп. Sebastián Ramírez de Fuenleal; около

  • Апр 22

    Рамотар, Дональд

    Дональд Рабиндранат Рамотар (англ. Donald Rabindranauth Ramotar; род. 22 октября

  • Апр 21

    Карагандинская ТЭЦ-3

    Карагандинская ТЭЦ-3 (каз. Қарағанды 3-ЖЭО) — электростанция регионального значения. Расположена

  • Апр 21

    Алиев, Сакит

    Сакит Алиев (азерб. Sakit Əliyev; 22 декабря 1965, Товуз —

  • Апр 21

    Танцуренко, Василий Дмитриевич

    Василий Дмитриевич Танцуренко (1913—1943) — красноармеец Рабоче-крестьянской Красной Армии, участник

  • Апр 21

    Фадеенко, Анастасия Юрьевна

    Анастасия Юрьевна Фадеенко (12 апреля 1987, Полоцк) — белорусская гребчиха,

  • Апр 21

    Второй пол

    Второй пол (фр. Le Deuxième Sexe) — книга, написанная в

  • Апр 21

    Нисари

    Нисари (1516—1596) — настоящее имя Ходжа Баха ад-Дин Хасан или

  • Апр 21

    Бодро шагая

    «Бодро шагая» (иногда встречается вариант перевода — «Шагай бодрее»; яп.

  • Апр 21

    Мечта Алины

    «Мечта Алины» (нем. Alinas Traum) — телевизионный фильм, снятый в

  • Апр 21

    Мухомор красный

    Мухомор красный (лат. Amanita muscaria) — ядовитый психоактивный гриб рода

  • Апр 21

    Мнишек, Николай

    Николай Мнишек (ок. 1484—1553) — староста радзынский (с 1534 года),

  • Апр 21

    Стритфайтер

    «Стритфайтер» (англ. Street Fighter: The Legend of Chun-Li, дословно «Уличный