Ноябрь 9, 2016 / Комментарии 0 |
Как часто звучит фраза: «Перекушу потом, перехвачу что-то», «Потом поем», «Я сегодня ещё ничего не кушал, даже не завтракал». Неудивительно, что после этого начинаются боли в поджелудочной, спазмы в желудке, неприятный привкус во рту и прочее. Как же не запустить состояние пищеварительной системы?
Как воздержаться от соблазнов?
При таком большом выборе «быстрой пищи», «фастфудов», общепитов, ресторанов разных кухонь и прочему, очень сложно удержаться от посещения их и употребления и товаров. Зачастую катастрофически не хватает времени на приготовление пищи собственноручно, да и бытует миф, что стряпня занимает много времени и сил. Безусловно, куда проще посетить место, где буквально за пару минут принесут вкусное готовое блюдо и просто насладиться им, не отягощая себя ни покупкой продуктов, ни готовкой, ни уборкой после. Но потом, после очередного спазма в желудке, возникает мысль: «Может, всё таки стоит задуматься о питании и воздержаться от соблазна?».
Каковы причины гастрита?
Гастрит может появиться как на нервной почве, так и, в первую очередь, из-за неправильного питания. Вредная пища, фастфуды, большое количество консервантов, красителей, регуляторов, стабилизаторов, прочей химии, соусов, специй – всё это вредит человеческому здоровью. Конечно, такая пища соблазнительна из-за большого количества разных вкусовых и рецепторных примесей в ней, но и к тому же она жутко вредна, разрушая не только желудок, но и нервную систему, как это доказали ученые. Не стоит говорить себе категорическое «Нет», периодически можно позволять себе вольности в питании, но далеко не на постоянной основе.
Как исправить ситуацию?
На начальных стадиях гастрита достаточно просто правильно питаться и меньше нервничать. Использовать полезную пищу в виде овощей, фруктов, мяса, рыбы, различных круп, но только если блюда эти приготовлены на пару, отварные, на гриле, но без добавления масла (или с минимальным добавлением оливкового), минимум соли, вместо специй – сушеные травы, а лучше свежий укроп (он помогает пищеварению). Цитрусовые стоит вычеркнуть из рациона, заменив их яблоками, бананами, грушей, особенно в сочетании с овсяной кашей на молоке или воде. Для того, чтобы заглушить спазмы, советуется пить теплый отвар из семён льна – он прекрасно обволакивает стенки желудка и способствует лучшему пищеварению.
Если же правильное питание со временем не помогает и боли всё так же продолжаются, следует обратиться к гастроэнтерологу, сделать эндоскопию на предмет выявления эрозии стенок желудка – в таком случае прописывается специальное лечение http://patient-mt.ru/services/gastroenterology-hepatology/gastritis/, а в особенно критических случаях – дневной стационар больницы.
Есть такая поговорка – «Мы – это то, что мы едим». Поэтому, не стоит питаться ширпотребом, нужно насыщать себя полезными продуктами, которые при правильном приготовлении и сочетании в виде разнообразных блюд, бывают очень даже вкусными, дающими жизненную энергию и сытными.
Читайте также
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще
В действительности, смарт-тв появился лишь в 2012 году. Хоть он
Новый год по-старому: елка, оливье, фейерверки
В отношении такого праздника, как Старый Новый год, наших граждан