Бросаем курить!

Июнь 20, 2016 / Комментарии 0

сигареты

Изо дня в день мы слышим о вредности никотина и многие понимают, что бросать курить нужно. Но как это сделать и почему о курении говорят как о вредной привычке? Стоит обратиться к статистике, она дама упрямая.

1. Курение — это первая причина раковых заболеваний на планете, если быть точнее около 90% заболевших являются злостными курильщиками.
2. Люди курящие сигареты на 50% страдают от сердечно-сосудистых патологий.
3. Около 26% курящих женщин имеют диффузный токсический зоб.
4. Дети курящих мам первые 8 лет жизни ощущают влияние этой привычки, что дает заметное отставание в развитии.
5. Курение отрицательно отражается на эндокринной системе женщины, и менопауза может наступить раньше.
6. 88 % женщин отмечают снижение привлекательности и появление сухой, желтой и морщинистой кожи.

И это далеко не все причины, по которым нужно отказываться от этой пагубной привычки. Вот десятка способов бросить курить и помогли они не одной сотни заядлых, в прошлом, курильщиков.

1. Нужно прекратить бегать на перекуры, но для этого необходима сила воли. Выкуривая последнюю сигарету, попрощайтесь с ее собратьями навсегда!
2. Табак можно поменять на семечки, конфеты или овощи. Организм будет обманываться тем, что рот будет занят другими, более полезными и вкусными вещами.
3. Можно поставить на компьютер специализированную программу, которая будет контролировать, сколько денег сэкономлено, бросив курить. А сумму, которую удалось сэкономить приятно будет потратить на свои интересы, купить, к примеру, новый смартфон.
4. Если бросить привычку сразу невозможно, то нужно выкуривать, меньше сигарет в день, доводя постепенно эту цифру до минимума.
5. Привлекайте к этой затее друзей и коллег, ведь бросать курить командой гораздо легче.
6. Общение со знакомыми, которые бросили эту привычку, может принести полезные советы или новые способы от нее избавиться.
7. Вырезки, пометки, плакаты о вреде курения развешанные дома, тоже дают некоторый психологический эффект, который дает установку мозгу на сохранение здоровья.
8. Помощь специалистов так же дает большой эффект, для борьбы с вредными привычками, которые применяют методы кодирования и иглотерапии.
9. Антиникотиновый пластырь помогает избавиться от физической потребности, но с психологической привязанностью придется побороться другими методами.
10. Многим помогла книга «Легкий способ бросить курить» Алэна Карра. Цена у нее не большая, поэтому, игнорировать такой метод тоже не стоит.

Существует альтернатива табаку — электронная сигарета. Большой ассортимент таких сигарет и аксессуаров к ним представлен здесь http://parolab.ru/ Если совсем бросить курить не получается, можно заменить сигареты электронным аналогом. Она не вредит организму и не подвергает опасности окружающих. Такие сигареты имитируют курение, но не содержат в своем составе табачных продуктов. Втягивая воздух, курящий создает разряживание в сигарете и вызывает срабатывание датчика включающего аккумулятор. Далее, парогенератор выпускает холодный пар, а с помощью нагревателя в картридж поступает специальный состав, который создает безвредный дым. Недостатком этого устройства — высокая цена комплекта.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также