Борьба с целлюлитом: основные принципы и методы

Июнь 27, 2012 / Комментарии 0

Каждая женщина мечтает надолго сохранить свою привлекательность, и борьба с целлюлитом зачастую становится смыслом жизни. Как можно избавиться от этой проблемы?

Одной из самых неприятных и частых проблем кожи у женщин является целлюлит. Но при желании решить эту проблему возможно как в салоне, так и домашних условиях. Конечно, регулярная борьба с целлюлитом занимает много времени и сил, но ощущение своей безупречности того стоит.

Борьба с целлюлитом

Это стоит прочитать:

Борьба с целлюлитом

Итак, обратить внимание следует, прежде всего, на свое питание и максимально ограничить употребление жирной, жаренной, острой и слишком соленой пищи, а также мучных и кондитерских изделий, алкогольных напитков. Основу рациона должны составлять овощи (морковь, болгарский перец, помидоры, все овощи зеленого цвета), фрукты (кроме бананов и винограда), продукты, богатые клетчаткой (крупы, хлеб из отрубей или муки грубого помола), рыба, нежирное мясо и птица, а также кисломолочные продукты.

В обязательном порядке диета для борьбы с целлюлитом должна включать в себя достаточное количество жидкости (овощные и фруктовые соки, зеленый чай, негазированную воду). Очень важен и режим питания: есть нужно часто, но понемногу. Не стоит истязать себя строгими диетами, ведь давно известно, что быстро сброшенные килограммы вернуться при первой же возможности, прихватив с собой парочку «друзей».

Для избавления от целлюлита не стоит игнорировать физические упражнения – прыжки, качание пресса, приседания, езду на велосипеде, то есть те, при которых работают мышцы ног, пресса, ягодиц.

Основные методы борьбы с целлюлитом делятся на косметические и хирургические. К хирургическому вмешательству (липосакции, липопленингу) прибегают лишь в том случае, когда испробованы все существующие методы, но эффект так и не наступает.

Косметические методы предполагают проведение различных процедур и нанесение на кожу специальных антицеллюлитных средств:

  • массаж (эффективнее пройти специальный курс ручного массажа, но положительный результат принесет и самомассаж при помощи роликового массажера, специальной варежки или щетки с жесткой щетиной);
  • гидропроцедуры (гидромассаж, посещение сауны, лечебные ванны с добавлением морских водорослей и солей);
  • антицеллюлитные маски, компрессы обертывания. Один из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом. Сегодня магазины и аптеки представляют широкий ассортимент антицеллюлитной косметики. Сторонники натуральной продукции могут изготовить косметические средства борьбы с целлюлитом самостоятельно, используя натуральные ингредиенты – морские водоросли, косметическую глину, мед, масла.

Все эти процедуры дадут стопроцентный эффект только при начальной, легкой стадии целлюлита. Для лечения более сложных его форм ко всем вышеперечисленным методам необходимо подключать аппаратные процедуры:

  • вакуумно-роликовый массаж. При помощи специального аппарата кожа втягивается вакуумом и одновременно массажируется роликами. При этом улучшается кровоток и разбиваются жировые клетки;
  • миостимуляция – воздействие на кожу электрических импульсов, заставляющих сокращаться мышцы. Применяется, в основном, в тех случаях, когда физические нагрузки противопоказаны;
  • мезотерапия – введение под кожу путем инъекций специальных антицеллюлитных средств;
  • игольчатый электролиполиз – процедура проводится путем введения в проблемные участки тончайших игл, по которым поступает электрический импульс. В результате активируется работа клеток, расщепляется подкожный жир.

Независимо от того, какой метод вы для себя выбрали, следует помнить, что борьба с целлюлитом должна начинаться с консультации доктора, с целью выявления возможных противопоказаний к той или иной процедуре.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также