Ароматерапия

Существует множество способов тог, как улучшить настроение. Одним из них является ароматерапия, число поклонников которой во всем мире увеличивается с каждым днем. У каждого человека в жизни были такие периоды, когда в дождливое и холодное утро нет никакого желания покидать теплую постель, чтобы собираться на работу.

Такой расклад, несомненно, действует угнетающе. Чтобы согреться и немного отойти от сна, можно на газовую горелку бросить щепотку черного перца, аромат которого даст заметный эффект.

Для проведения таких аромапроцедур лучше заранее приобрести специальную емкость, в которой можно будет сжигать пахнущие компоненты. Очень важно подобрать такие запахи, которые благотворно и бодряще действуют именно на вас.

Так, аромат апельсиновых корок лучше вдыхать на ночь, так как он способствует быстрому засыпанию и борьбе со стрессами. Грейпфрутовый аромат, наоборот, действует ободряюще, поднимает тонус организма.

Мандарин отлично снимает переутомление и напряжение.

А с помощью лимона можно легко избавиться от других посторонних запахов в квартире, дополнительно он хорошо поднимает настроение и вселяет уверенность.

Для профилактики простудных заболеваний подойдет душица. Аромат чабреца действует на организм ободряюще, придает энергии и сил.

Для лучшего усвоения информации поможет шалфей – его запах способствует восстановлению памяти. Перед тем, как заняться интеллектуальной деятельностью, полезно вдохнуть запах горящего базилика. Однако в период беременности аромата базилика лучше избегать.

Запах ели эффективно поднимает настроение, заставляет забыть о несправедливости и одиночестве. А аромат сосны, кроме прочего, еще и очищает воздух.

Людям, страдающими головными болями или ночными кошмарами, полезно вдыхать перед сном запах мелиссы