5 причин принимать холодный душ

Январь 18, 2018 / Комментарии 0


Холодный душ несет в себе огромное количество преимуществ. Помимо общей пользы для здоровья, он помогает зарядиться энергией, избавиться от стресса и напряжения, и стать лучше.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам стоит внимательнее присмотреться к возможностям водных процедур, а душевые ограждения Radaway, изготовленные в Польше, как раз помогут в их принятии.

1. Тренировка силы воли

Многие из нас слышали коротенькую поговорку: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет». Так вот, холодный душ — идеальный способ воспитать это важное жизненное качество, благодаря которому каждый может добиться поставленной цели, например, бросить курить.

Сила воли, подобно мышцам, нуждается в тонусе и требует постоянных тренировок. Причём развитие её даже в одной определенней жизненной сфере приводит к тому, что и остальные области «подстраиваются» под нововведения.

Начинать нужно с одной минуты в день. Ежедневный утренний душ необходимо заканчивать включением холодной воды. Да, это не очень приятное явление, зато вы выйдите из ванны в очень бодром состоянии.

Когда холодный душ войдёт в привычку, вы почувствуете, что жизнь меняется в лучшую сторону.

2. Развитие терпения

Умение терпеть дискомфорт позволяет контролировать выброс адреналина. Вернее, влияние гормона на эмоциональное состояние. Конечно, сразу привыкнуть не реагировать на негативные жизненные моменты не получится, но, начав с малого (например, держать себя в руках во время вождения автомобиля), со временем вы перестанете замечать мелкие неурядицы, ранее портившие настроение.

Причём здесь холодный душ? А при том, что он как раз и помогает достигнуть гармонии с самим собой.

3. Принятие перемен

Взаимосвязь между укреплением силы воли и развитием терпения приводит к осознанию и принятию неизбежности происходящих в жизни процессов. Поэтому, принимая холодный душ, вы научитесь ценить положительные моменты и не отвлекаться на негативные эмоции.

4. Медитация

Время, в течение которого мы находимся под потоком холодной воды, наверное, самое спокойное, ибо в этот период мы сосредотачиваемся на собственном дыхании. Предоставленная возможность ненадолго забыть о повседневных тревогах сродни медитации — многие ее практики включают в себя дыхательные упражнения. Холодный душ концентрирует нас на настоящем моменте, не позволяя переключиться на проблемы.

5. Смирение

Неважно, какими богатствами вы обладаете — перед холодом все равны. Поэтому ледяная вода — это, своего рода, «психологический пинок», который усмирит даже самого пылкого.

Стать более дисциплиниронным, спокойным и энергичным поможет регулярный приём контрастных водных процедур. Какими бы сильными и могучими вы бы себя не считали — холод и терпению научит, и усмирит, и силу воли воспитает.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также