Биомеханические принципы школы боли в спине

Февраль 28, 2015 / Комментарии 0

Активация осмотической системы диска (см. рис. 14.1). Зависящий от давления переход жидкости из диска и внутрь диска как осмотической системы лежит в основе

Правило 1 школы боли в спине (см. табл. 14.1): Выполняйте упражнения.

Регулярное чередование нагрузки и разгрузки позвоночника посредством гимнастики и спорта способствует метаболическому обмену в межпозвонковых дисках.

Недопущение чрезмерного внутридискового давления (см. рис. 14.2). Как сказано в главе 5, экспериментальные исследования показали, что некоторые положения тела и движения заметно повышают внутридисковое давление. Школа боли в спине учит, как избегать этих поз и движений. И экспериментальные исследования, и клинические наблюдения показывают, что высокое внутридисковое давление в сочетании с асимметричной нагрузкой на межпозвонковый диск приводит к смещению ткани диска и в итоге к его протрузии и пролапсу. Правила 2-6 опираются на эти биомеханические факты. Задачей школы боли в спине является недопущение повышения внутридискового давления.

р1

Недопущение телескопического складывания межпозвонковых суставов. Осевая нагрузка вынуждает поясничные межпозвонковые суставы телескопически вставляться друг в друга. Лордоз и гиперлордоз усиливают этот эффект. Суставные капсулы перерастягиваются. Этой неблагоприятной ситуации можно противодействовать, если осторожно поджать ног и (правила 7-8).

Укрепление мускулатуры туловища (рис. 14.3). Тренинг брюшной мускулатуры, мышц, выпрямляющих позвоночник, и проксимальных мышц ног стабилизирует дегенеративно нестабильные поясничные двигательные сегменты извне.

р3

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также