Июнь 7, 2016 / Комментарии 0 |
В современном мире развивающейся техники и технологий, человек испытывает дефицит движения. Физические нагрузки перестали быть частью нашей жизни, и чтобы поддерживать тело в тонусе приходится искать дополнительное время для посещения спортзалов или бассейнов. Но как быть тем, кто не любит изнуряющие и однообразные тренировки? Ведь рутины и однообразия и так полно вокруг. Упражнения не приносят удовлетворения и не утоляют жажду новизны. Тем более они требуют усилий над собой.
В результате человек ищет недостающей новизны, лежа на диване за просмотром телевизора. Нехватка движения только усиливается. Альтернативой спорту могут стать танцы. Спорт и танец имеют много общего. Оба этих занятия помогают улучшить реакцию и координацию движений, поддерживать мышцы в тонусе, укреплять организм. Во время танца задействованы все группы мышц, что помогает укрепить организм и повысить выносливость его, сжигать лишние килограммы. Танцы также помогают отвлечься от проблем и повысить стрессоустойчивость. Благодаря огромному количеству направлений, всегда можно найти что-то интересное именно для себя в студии танцев у метро Озерки и Звездная (Московский район) http://legendafitness.ru/life/lessons/dancing/
Любители эмоциональных, «горячих» танцев по достоинству оценят латиноамериканские танцы: самбу, ча-ча-ча, сальсу и т д. Такие танцы помогут быстро убрать лишние кг и улучшить осанку, укрепить мышцы бедер и научиться чувствовать музыку.
Для занятий латиноамериканскими танцами подойдет средней длины юбка, топ и туфли. Пожалуй, самое сложное в латиноамериканских танцах – научиться уверенно танцевать на каблуках и не пропускать занятия, ведь на каждом уроке разучивают что-то новое, легко можно остаться «за бортом» танцевальной программы.
Джаз-модерн появился на стыке двух направлений: джаза и хореографии. Особенность этого направления – изоляция: корпус и руки могут двигаться независимо друг от друга. Эти танцы требуют хорошей физической подготовки. По своим характеристикам именно это направление близко к аэробике. Для занятия подойдут спортивные костюмы для аэробики. Самым сложным в занятиях будет преодолевать боль в мышцах, джаз-модерн не рекомендуется людям с больными суставами.
Фламенко – воплощение ритма и энергии. Грациозные движения руками и энергичный стук каблуков, похлопывания в ладоши. Все это поможет окунуться в страстный испанский танец. Уже после 2-3 недель занятий можно заметить как изменилась осанка, многие позиции танца укрепляют именно мышцы спины. Также движения приобретут благородную пластику. На занятия стоит ходить в длинных и свободных юбках на манер цыганских, а также туфлях на устойчивом каблуке.
Читайте также
Робот-полотер Everybot — уборка это просто
Everybot – робот нового поколения, предназначенный для осуществления влажной уборки
Аренда спецтехники. Общая информация
Услуги спецтехники – неотъемлемая составляющая рабочего процесса вовремя строительных работ.
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще