Правильный уход за кожей тела обеспечит неотразимую внешность

Июнь 27, 2012 / Комментарии 0

Что поможет гарантировать правильный уход за кожей тела? Эффективный массаж тела. Полезная и приятная процедура с эфирными маслами.

Кожа выполняет важную жизненную функцию. Через поры организм выводит шлаки и дышит. Но происходит такое, если кожа очищена от омертвевших клеток, поры её открыты и достаточно увлажнения и питания. Поэтому уход за кожей тела очень важен. А многие, к сожалению, этого недооценивают.

Уход за кожей тела

Это стоит прочитать:

Уход за кожей тела

Состояние кожи тела зависит от правильного питания, экологии вашего региона. Между прочим, загрязнённый воздух нередко является причиной появления прыщей, разных раздражений на коже. Открытые поры забиваются пылью. Это нарушает обмен веществ, кровообращение. Соблюдая правильный уход за кожей, вы сможете существенно её улучшить. Ухаживать за кожей тела можно по-разному. Мы рассмотрим некоторые направления, которыми можно заниматься в домашних условиях.

Физические упражнения. Самое простое, что мы можем сделать – это начать день с зарядки. Физические упражнения активизируют кровоток в капиллярах, кожа больше питается и, соответственно, долго сохраняет молодость. Особое внимание уделяйте «проблемным» зонам (бедра, ягодицы, живот и т.д.)

Массаж способствует обмену веществ. Он ускоряет процесс удаления шлаков и отшелушивания омертвевших клеток, улучшает циркуляцию лимфы в организме, кожные поры открываются и улучшаются дыхательные функции и др.

Для массажа лучше взять щетку из натуральной щетины. Кстати, такие щётки продаются в аптеках. Лучше такой массаж делать утром. Чтобы не растянуть кожу, никогда не массируйте её влажной или мокрой. Всегда делайте массаж сухой кожи сухой щёткой. Найдите удобное для себя положение. Например, поставьте ногу на поверхность повыше. Подойдёт край ванны или кровать. Начинайте массаж от кончиков пальцев до пятки. Потихоньку перемещайтесь вверх к икре, бедру, ягодице.

Участку от колен до талии уделите особое внимание. Это «любимые» целлюлитные места. Направление массажа идёт всегда снизу вверх длинными и круговыми движениями. Заканчивайте верхней частью тела. Не переусердствуйте! Кожа не должна быть красной, только слегка розовая. Длится массаж 3-5 минут. Затем примите душ или ванну. «Пройдитесь» по телу ещё раз в таком же порядке мягкой губкой с гелем для душа или мылом.

Воздушные ванны. Никогда не игнорируйте воздушные ванны. Это простой и легко доступный способ дать возможность коже «подышать». Воздушные ванны улучшают тонус, цвет и структуру кожи тела. Используйте любой удобный случай, снимайте одежду и позволяйте воздуху овевать своё тело. Дома носите одежду из натуральных волокон.

Ванны с эфирными маслами. Организуйте для себя ванны с эфирными маслами. Они сделают уход за телом и полезной, и приятной процедурой. Особенно уход за сухой кожей тела нуждается в ваннах с эфирными маслами. Они действуют на кожу, увлажняя, разглаживая и смягчая. Кроме того, эфирные масла придают коже приятный запах.

Время приёма ванны рекомендуется такое: минимально 5-10 минут, максимально 15-20 минут. Дозировка эфирных масел сначала от 2-3 капель на ванну до максимального количества 15-20 капель. Принимать ванны нужно через день, всего 5-7 процедур. Не забудьте полежать после ванны хотя бы 10-20 минут. Масла вы можете купить в желатиновых капсулах, они быстро растворяются в воде. Если используете масло из бутылочки, то не капайте прямо в воду. Его обязательно надо нанести, например, на соль, а затем в ванну. В чистом виде масло не растворится в воде.

Тонизирующими считаются ароматы мелиссы, мяты, лимона- релаксирующими – жасмина, ромашки, герани, миндаля, апельсина. Поможет в борьбе с целлюлитом масло имбиря, апельсина, кипариса, корицы, можжевельника. Для упругости бюста используют масло пачули, нероли. Ухаживать за стопами можно с помощью масел чайного дерева, мяты, мускатного ореха.

Маски для тела. Большое значение имеют и маски для тела. Самые распространённые – это кофейные маски. Кофеин, проникая через поры, способствует распадению жира, придаёт коже приятный лёгкий аромат. Растворимый кофе здесь не подойдёт. Нежен натуральный молотый кофе. Причём, кофе грубого помола для маски скраб и обычного помола для других масок на основе кофе. К примеру, такие рецепты:

«Кофе с корицей». Взять 2 ст. ложки оливкового масла- ? чайной ложки молотой корицы- 0,5 чайной ложки сахара- 1-2 ст. ложки кофейной гущи- питьевой соды 0,5 чайной ложки. Всё смешать и нанести на кожу тела круговыми движениями. Смыть через 20 мин.

«Кофе со сливками». Берём 2 ст. ложки сливок (или йогурта, или сметаны)- 1 ст. ложку молотого кофе- 1 чайную ложку оливкового масла. Смешиваем, прогреваем и держим на водяной бане 5 минут. Маску наносим на кожу тела, особенно на бёдра и ягодицы. Через 10 минут смываем.

Маски для тела из глины хорошо питают кожу, повышают эластичность, так как в ней имеются соли и микроэлементы. Эту маску нужно использовать подогретой, так она действует эффективнее. Отдельные рецепты:

«Глина и мёд». Взять 150 гр белой или голубой глины, воду, 50 гр мёда. Воду нагреваем и смешиваем с медом и глиной. Маска готова. Наносим на кожу. Смываем через 15 минут.

«Глина и ламинария». Берём 3 капли эфирного масла лимона, 100 гр глины, 2 ст. ложки сушеной ламинарии. Водоросли измельчаем, глину разводим с водой. Делаем однородную смесь. Нагреваем. Наносим на тело на 40 минут. Смываем.

Правильный уход за кожей тела требует времени и положительного настроя. Руководствуясь этими несложными советами, вы будете иметь здоровую и красивую кожу тела.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также