Январь 4, 2017 / Комментарии 0 |
Жировые отложения являются для любой женщины самым настоящим бедствием, так как обычными упражнениями, даже усиленными, невозможно будет удалить излишки веса в этой части тела. Даже самые накачанные мышцы не будут видны вообще за большим слоем жира, а живот даже после серьезной физической активности не приобретет желаемый рельеф.
Мало помогают решить данную проблему и обычные диеты, в том числе, и монодиеты, так как во время их соблюдения худеют все участки тела и лицо, а вот область живота так может и остаться не тронутой.
Как устранить излишки жира на животе?
Тем дамам, у которых имеются жировые «подушки», «валики» и «спасательные круги», помогут только комплексные меры, включающие специальные статические упражнения, направленные на усиление метаболизма, а также создание правильного рациона. Помимо этого, нужно в свое меню включить и определенные пищевые продукты, усиливающие метаболизм, а также добавить косметические процедуры с применением жиросжигающих масок.
Если говорить о специальных статических упражнениях, то самым действенным из них является «планка» обычная или боковая. Совсем недавно такое упражнение недооценивали, но сейчас появилось большое число почитателей «планки», которые отмечают, что результаты ощутить на себе можно практически сразу.
Очень важно исключить из своего рациона сахар и другие вредные продукты, которые способствуют накоплению жира, в то же время, надо включить в свой рацион больше разной свежей зелени, кефир, молочную сыворотку.
Улучшить метаболизм, в значительной степени, помогут и такие продукты, как зеленый чай, очень острый перчик чили, куркума, питьевая обычная вода.
Дважды в неделю, после принятия душа, рекомендуется выполнять массаж живота с применением специальных средств, в которых содержится экстракт натурального кофе или чили.
Подходите к проблеме комплексно, ведь только тогда вы сможете избавиться от лишних килограммов в области живота.
Читайте также
5 правил выбора вечернего платья
Представительницы прекрасного пола всегда стараются найти баланс между двумя жизненными
Mini Micro: удобные, надёжные и безопасные самокаты для самых маленьких
За всю историю человечества было придумано много различных средств передвижения,
Вишневые пятна очень трудно удаляются с любой ткани. Красные и
Как не заболеть гриппом на работе? Больничный, лечение, справка
Как только на улице холодает, у многих людей начинают появляться
Дизайн помещений детского сада
Принципы оформления интерьера Каждое детское учреждение имеет свое название, при
Как воспитать в ребенке скромность
Воспитание скромности начинается еще в детстве. В хорошей семье не
Что делать, когда борьба с метеоризмом становится рутинным занятием?
Газообразование внутри кишечника считается нормальным физиологическим процессом. Но иногда бывают
Ландшафтный дизайн: как выбрать растения для участка
Все сетования на холодную погоду, а также дождливые и неподходящие
Кризис «трех лет»: как пережить?
Редко какой родитель не познакомился со всеми «радостями» так называемого
Чтобы лицо сияло: как и зачем использовать миндальный пилинг
Когда проходить курс пилингов, как не осенью и зимой. В
Как креативно оформить свадебные фотографии: от печати до…
Разнообразие свадебных традиций будоражит воображение. В мире вряд ли удастся
Слово «аниме» происходит от сокращенного английского «анимация» и означает анимационный
Детская одежда пачкается значительно быстрее, чем одежда взрослых. Поэтому ее
Что стоит знать при выборе одежды больших размеров?
Выбор одежды больших размеров несколько отличается от выбора стандартной продукции.
Конфеты в подарок от Мармеладницы — обрадуй своих друзей
Конфеты в подарок Нет такого праздника, на который было бы