Масло из авокадо для здоровья и красоты

Февраль 27, 2017 / Комментарии 0


Масло авокадо является одним из тех жиров, который просто необходимо включить в свой рацион питания. В кулинарии оно используется как здоровая добавка в салаты, которая может защитить от многих серьезных заболеваний. Также его можно использовать во время ухода за проблемной кожей или волосами.

Масло авокадо и диета: какова польза для здоровья от его употребления?

Если любите добавлять масло авокадо в свои вкусные и легкие салаты, то не сомневайтесь, что вы оказываете большую пользу своему организму. Этому способствуют следующие его свойства:

— Масло авокадо может способствовать снижению повышенного уровня холестерина в крови, при этом повышает концентрацию «хорошей» фракции холестерина HDL, который так необходим сердцу.

— Содержит лютеин – антиоксидант, который положительно влияет на зрение.

— Улучшает усвоение многих ценных питательных веществ, например, каротиноидов. Некоторые соединения нуждаются в питательных жирах, что делает возможным их всасывание в организме. К ним относятся каротиноиды, содержащиеся в ярких овощах и фруктах. Они, как правило, бедны жирами, поэтому стоит добавлять в салаты растительные масла. Исследования показали, что добавление масла авокадо в салаты, состоящие из шпината, римского салата и моркови увеличивает усвоение каротиноидов.

— Помогает облегчить дискомфорт, связанный с воспалением костей и суставов. Аналогичные свойства проявляет соевое масло.

— Является источником антиоксидантов, которые помогают удалить из организма избыток свободных радикалов кислорода.

Масло авокадо в косметологии

Смело используйте свойства масло авокадо, если хотите позаботиться о своей красоте. Оно помогает удалить перхоть, укрепляет корни волос, предотвращает их выпадение, прекрасно увлажняет и восстанавливает локоны. Как известно, оно оказывает благотворное влияние на состояние кожи, отлично увлажняет ее и делает очень нежной на ощупь. Вы можете добавить его в любимый лосьон, молочко или объединить с другим маслом для тела.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Апр 18

    Неделькович, Драган

    Драган Расткович Неделькович (серб. Драган Недељковић; 2 августа 1925, Равне

  • Апр 18

    Коул, Десмонд Торн

    Десмонд Торн Коул (англ. Desmond Thorne Cole, 30 октября 1922)

  • Апр 18

    HMS Convert (1778)

    HMS Convert (1778) — 32-пушечный фрегат 5 ранга Королевского флота

  • Апр 18

    Пятнистый терпуг

    Пятнистый терпуг, или терпуг Стеллера (лат. Hexagrammos stelleri) — морская

  • Апр 18

    Домогаров, Юрий Львович

    Юрий Львович Домогаров (1915—1991) — актёр, театральный деятель. Биография Юрий

  • Апр 18

    Летучая зола

    Летучая зола (зола-уноса) — тонкодисперсный остаток сгорания топлива из его

  • Апр 18

    Птерозавры

    Птерозавры, или летающие ящеры (лат. Pterosauria, от др.-греч. πτερόν «крыло»

  • Апр 18

    Шипер, Адам

    Адам Шипер (6 декабря 1939, Лодзь, Польская Республика — 30

  • Апр 17

    Богданов, Рифкат Ибрагимович

    Рифкат Ибрагимович Богданов (13 июня 1950, Мамыково — 3 ноября

  • Апр 17

    Babes in Toyland

    Babes in Toyland — американская женская панк-рок-группа, основанная в 1987

  • Апр 17

    Уайз, Роберт

    Роберт Эрл Уайз (англ. Robert Earl Wise, 10 сентября 1914

  • Апр 17

    Лазерная коагуляция варикозных вен

    Эндовазальная (эндовенозная) лазерная коагуляция (облитерация) варикозных вен (ЭВЛК, ЭВЛО) —

  • Апр 17

    Кистыш

    Кистыш — село в Суздальском районе Владимирской области России, входит

  • Апр 17

    Вайрика

    Вайрика (англ. Yreka) — город на севере штата Калифорния (США).

  • Апр 17

    Бюргарон

    Бюргарон (фр. Burgaronne) — коммуна во Франции, находится в регионе