Июль 4, 2017 / Комментарии 0 |
Изменения в молочной железе наблюдаются уже во время беременности. У подавляющего большинства женщин грудь начинает увеличиваться с первых месяцев. Происходит это из-за гормональной перестройки женского организма. Для того чтобы сохранить форму груди после грудного вскармливания, необходимо начинать заботиться о ее состоянии во время беременности.
Многие женщины убеждены: «Мы кормим грудью, заботясь о ребенке, о его здоровье, жертвуя тем, что былую форму и тонус уже никак не восстановить». Это заблуждение. Ведь основные причины изменения внешнего вида груди – это вялость кожи, влияющая на процесс растяжения (именно во время беременности и после родов женская кожа наиболее подвержена появлению стрий, или растяжек).
Еще одна причина — недостаточно развитые и тренированные грудные мышцы либо снижение нормального тонуса. А значит, ситуацию можно исправить, уделяя себе чуть больше внимания.
Иными словами, если женщина хочет сохранить форму груди после грудного вскармливания, она должна следить за осанкой, выполнять элементарные физические упражнения, носить специальные бюстгальтеры, заметив первые признаки увеличения груди. Также необходимо ухаживать за кожей молочных желез: увлажнять и питать, применять специальные крема и масла от растяжек.
Как сохранить форму груди после грудного вскармливания
Соблюдая основные правила и советы по уходу за кожей молочных желез и поддерживая тонус, можно сохранить привлекательный вид груди, не лишая при этом свою кроху вкусной и здоровой пищи.
Контрастный душ рекомендуется принимать ежедневно во время беременности и после родов, это помогает поддержать тонус, повышает эластичность кожи. Улучшается микроциркуляция, увеличивается приток крови, кожа лучше обогащается кислородом и питательными веществами. После принятия душа вытереть грудь и нанести увлажняющий крем или средство от растяжек.
Улучшает состояние молочных желез и кожи применение масок. Самая простая и эффективная маска: желток, мед и оливковое масло. Компоненты смешать и нанести, сверху закрыть пленкой и накрыть махровым полотенцем. Через 30 минут смыть тёплой водой.
Бюстгальтер нужно подбирать соответственно размеру, с широкими лямками, который будет поддерживать грудь в правильном положении. Некоторые специалисты рекомендуют постоянно носить такое белье, начиная с последних месяцев беременности и всё время кормления.
Не рекомендуется сцеживать молоко руками, так как такой способ способствует растяжению молочных желез и кожи. Необходимо пользоваться молокоотсом.
Крайне нежелательно допускать застой в молочных железах. Важно следить за равномерным прибытием молока, при кормлении давать ребенку сначала одну грудь, а потом другую — поочередно.
Если ребенок ночью спит или выпивает мало молока, необходимо при помощи молокоотсоса опорожнить груди, чтобы избыточное количество молока не вызывало растяжение молочных желез и кожи.
Сохранить форму груди после грудного вскармливания помогут специальные упражнения для укрепления грудных мышц. При регулярном выполнении результат заметен через 4 недели.
Не стоит забывать и о питании. Жирные и жареные блюда, копчености, сладости, алкоголь негативно сказываются на состоянии женской кожи. Необходимо употреблять много овощей и зелени, фрукты, рыбу, морепродукты, бобовые (горох, фасоль, чечевица).
Читайте также
Допустимо ли использование Карепроста в период беременности
Период беременности и кормления грудью почти всегда негативно отражается на
Новый гардероб при минимуме затрат
Практически каждая женщина любит обновлять свой гардероб. Для некоторых шопинг
С чего начинать заполнять заявление?
Конечно же, в жизни каждого человека возникают такие ситуации, которые
5 правил выбора вечернего платья
Представительницы прекрасного пола всегда стараются найти баланс между двумя жизненными
Mini Micro: удобные, надёжные и безопасные самокаты для самых маленьких
За всю историю человечества было придумано много различных средств передвижения,
Вишневые пятна очень трудно удаляются с любой ткани. Красные и
Как не заболеть гриппом на работе? Больничный, лечение, справка
Как только на улице холодает, у многих людей начинают появляться
Дизайн помещений детского сада
Принципы оформления интерьера Каждое детское учреждение имеет свое название, при
Как воспитать в ребенке скромность
Воспитание скромности начинается еще в детстве. В хорошей семье не
Что делать, когда борьба с метеоризмом становится рутинным занятием?
Газообразование внутри кишечника считается нормальным физиологическим процессом. Но иногда бывают
Ландшафтный дизайн: как выбрать растения для участка
Все сетования на холодную погоду, а также дождливые и неподходящие
Кризис «трех лет»: как пережить?
Редко какой родитель не познакомился со всеми «радостями» так называемого
Чтобы лицо сияло: как и зачем использовать миндальный пилинг
Когда проходить курс пилингов, как не осенью и зимой. В
Как креативно оформить свадебные фотографии: от печати до…
Разнообразие свадебных традиций будоражит воображение. В мире вряд ли удастся
Слово «аниме» происходит от сокращенного английского «анимация» и означает анимационный