Как быстро избавиться от целлюлита?

Упругие, подтянутые ягодицы – это мечта каждой девушки. Из-за неправильного питания может возникнуть такая проблема, как целлюлит. Из-за него ягодицы теряют свою привлекательность и упругость.

Бороться с целлюлитом можно, если регулярно заниматься. Стоит отметить, что с этой проблемой начали бороться только с 70-х годов, так как до этого целюллит считали нормальным явлением. Многие ошибочно думают, что если начать правильно заниматься и питаться, то целлюлит пропадёт сам собой. Это заблуждение, так как целлюлит станет менее заметным, но не пропадёт совсем. Бороться с целлюлитом нужно регулярно и в комплексе.

Причины возникновения целлюлита:

1. Нарушения гормонального баланса.

2. Вирусная инфекция.

3. Нурушенный обмен веществ.

4. Нарушение функций печени и почек.

5. Гипертония.

6. Стрессы.

7. Малоподвижный образ жизни.

Способы борьбы с целлюлитом:

1. Плавание и ходьба. Эти способы не навредят коленным суставам, нагрузки должны быть не более получаса.

2. Продукты питания. Если в продуктах большое количество углеводов и жиров, то такие продукты обязательно проявят себя на коже. Если вы любите шоколад, замените молочный на горький. Ешьте больше белка, фрукты и овощи, орехи.

3. Зарядка. Лучшее упражнение – это приседания. Они наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом.

4. Антицеллюлитный массаж. Делать его нужно регулярно, чтобы был виден эффект. Дома можно массировать кожу жёсткими щётками, лучше всего делать после того, как вы сделали контрастный душ. Также поможет массаж с помощью мёда. Тёплый мёд нанесите на проблемные участки кожи и похлопывайте себя руками. Не пугайтесь, если появятся синяки и целлюлит будет более заметным. Это будет значить, что вы всё делаете правильно.

5. Вакуумный массаж. С его помощью можно поддерживать упругость кожи и убрать апельсиновую корку. Банку можно без проблем сжимать, она легко возвращается в свою форму. Их можно купить в аптеке по невысокой цене. Лучше покупать пластиковые банки. Чтобы банка не травмировала кожу, нужно смазать эфирным маслом или антицеллюлитным кремом, так банка будет лучше скользить. Массаж нужно делать снизу вверх, а не наоборот. Процедуру лучше всего проводить после контрастного душа.