Июль 11, 2016 / Комментарии 0 |
Упругие, подтянутые ягодицы – это мечта каждой девушки. Из-за неправильного питания может возникнуть такая проблема, как целлюлит. Из-за него ягодицы теряют свою привлекательность и упругость.
Бороться с целлюлитом можно, если регулярно заниматься. Стоит отметить, что с этой проблемой начали бороться только с 70-х годов, так как до этого целюллит считали нормальным явлением. Многие ошибочно думают, что если начать правильно заниматься и питаться, то целлюлит пропадёт сам собой. Это заблуждение, так как целлюлит станет менее заметным, но не пропадёт совсем. Бороться с целлюлитом нужно регулярно и в комплексе.
Причины возникновения целлюлита:
1. Нарушения гормонального баланса.
2. Вирусная инфекция.
3. Нурушенный обмен веществ.
4. Нарушение функций печени и почек.
5. Гипертония.
6. Стрессы.
7. Малоподвижный образ жизни.
Способы борьбы с целлюлитом:
1. Плавание и ходьба. Эти способы не навредят коленным суставам, нагрузки должны быть не более получаса.
2. Продукты питания. Если в продуктах большое количество углеводов и жиров, то такие продукты обязательно проявят себя на коже. Если вы любите шоколад, замените молочный на горький. Ешьте больше белка, фрукты и овощи, орехи.
3. Зарядка. Лучшее упражнение – это приседания. Они наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом.
4. Антицеллюлитный массаж. Делать его нужно регулярно, чтобы был виден эффект. Дома можно массировать кожу жёсткими щётками, лучше всего делать после того, как вы сделали контрастный душ. Также поможет массаж с помощью мёда. Тёплый мёд нанесите на проблемные участки кожи и похлопывайте себя руками. Не пугайтесь, если появятся синяки и целлюлит будет более заметным. Это будет значить, что вы всё делаете правильно.
5. Вакуумный массаж. С его помощью можно поддерживать упругость кожи и убрать апельсиновую корку. Банку можно без проблем сжимать, она легко возвращается в свою форму. Их можно купить в аптеке по невысокой цене. Лучше покупать пластиковые банки. Чтобы банка не травмировала кожу, нужно смазать эфирным маслом или антицеллюлитным кремом, так банка будет лучше скользить. Массаж нужно делать снизу вверх, а не наоборот. Процедуру лучше всего проводить после контрастного душа.
Читайте также
Анастасия Юрьевна Фадеенко (12 апреля 1987, Полоцк) — белорусская гребчиха,
Второй пол (фр. Le Deuxième Sexe) — книга, написанная в
Нисари (1516—1596) — настоящее имя Ходжа Баха ад-Дин Хасан или
«Бодро шагая» (иногда встречается вариант перевода — «Шагай бодрее»; яп.
«Мечта Алины» (нем. Alinas Traum) — телевизионный фильм, снятый в
Мухомор красный (лат. Amanita muscaria) — ядовитый психоактивный гриб рода
Николай Мнишек (ок. 1484—1553) — староста радзынский (с 1534 года),
«Стритфайтер» (англ. Street Fighter: The Legend of Chun-Li, дословно «Уличный
Ивенец (белор. Івянец) — городской посёлок в Воложинском районе Минской
Свободный город Фиуме (итал. Stato libero di Fiume, хорв. Slobodna
Улица Покрышкина (Новосибирск)
Улица Покрышкина — улица в Ленинском и Кировском районах Новосибирска.
Эмилия Демант Хатт (дат. Emilie Demant Hatt; 21 января 1873
Монах Феофил (в миру Феодор Шаронин; ум. 31 января 1868)
Павел Фёдорович Малиновский (1766—1832) — действительный статский советник, директор Ассигнационного
Первенство Европы по кёрлингу среди юниоров 2011
Первенство Европы по кёрлингу среди юниоров 2011 проводилось с 3