Июль 11, 2016 / Комментарии 0 |
Упругие, подтянутые ягодицы – это мечта каждой девушки. Из-за неправильного питания может возникнуть такая проблема, как целлюлит. Из-за него ягодицы теряют свою привлекательность и упругость.
Бороться с целлюлитом можно, если регулярно заниматься. Стоит отметить, что с этой проблемой начали бороться только с 70-х годов, так как до этого целюллит считали нормальным явлением. Многие ошибочно думают, что если начать правильно заниматься и питаться, то целлюлит пропадёт сам собой. Это заблуждение, так как целлюлит станет менее заметным, но не пропадёт совсем. Бороться с целлюлитом нужно регулярно и в комплексе.
Причины возникновения целлюлита:
1. Нарушения гормонального баланса.
2. Вирусная инфекция.
3. Нурушенный обмен веществ.
4. Нарушение функций печени и почек.
5. Гипертония.
6. Стрессы.
7. Малоподвижный образ жизни.
Способы борьбы с целлюлитом:
1. Плавание и ходьба. Эти способы не навредят коленным суставам, нагрузки должны быть не более получаса.
2. Продукты питания. Если в продуктах большое количество углеводов и жиров, то такие продукты обязательно проявят себя на коже. Если вы любите шоколад, замените молочный на горький. Ешьте больше белка, фрукты и овощи, орехи.
3. Зарядка. Лучшее упражнение – это приседания. Они наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом.
4. Антицеллюлитный массаж. Делать его нужно регулярно, чтобы был виден эффект. Дома можно массировать кожу жёсткими щётками, лучше всего делать после того, как вы сделали контрастный душ. Также поможет массаж с помощью мёда. Тёплый мёд нанесите на проблемные участки кожи и похлопывайте себя руками. Не пугайтесь, если появятся синяки и целлюлит будет более заметным. Это будет значить, что вы всё делаете правильно.
5. Вакуумный массаж. С его помощью можно поддерживать упругость кожи и убрать апельсиновую корку. Банку можно без проблем сжимать, она легко возвращается в свою форму. Их можно купить в аптеке по невысокой цене. Лучше покупать пластиковые банки. Чтобы банка не травмировала кожу, нужно смазать эфирным маслом или антицеллюлитным кремом, так банка будет лучше скользить. Массаж нужно делать снизу вверх, а не наоборот. Процедуру лучше всего проводить после контрастного душа.
Читайте также
Список заслуженных артистов Белорусской ССР
Ниже приведён список заслуженных артистов Белорусской ССР по годам присвоения
Рик Джордан (англ. Rick J. Jordan, настоящее имя Хендрик Штедлер
Сатанизм, дьяволомания, дьяволопоклонничество — ряд оккультно-религиозных представлений, мировоззрений и верований,
Всеволод Александрович Страх (26 марта 1988, Москва, Россия) — российский
Днепровские ворота — здание в составе Смоленской крепости. Построено в
Лопва — река в России, протекает в Кудымкарском районе Пермского
Епископ Вениамин (в миру Василий Иванович Багрянский; середина XVIII века,
Кигазытамаково (башк. Ҡыйғаҙытамаҡ) — деревня в Мишкинском районе Башкортостана, входит
Мемориал Анатолия Алексеевича Степанова — международное соревнование по спидвею, проходящее
Кашинский Сретенский монастырь — недействующий монастырь Русской православной церкви, расположенный
Черемисин, Александр Андреевич
Александр Андреевич Черемисин (14 октября 1944, Томская область — 12
«Старик Хоттабыч» — советский художественный полнометражный цветной фильм-сказка, поставленный на
Юрий Павлович Анненков (11 [23] июля 1889, Петропавловск, Российская империя
Tipulodictya minima (лат.) — вид вымерших двукрылых насекомых из подотряда
Николай Николаевич Никулин (7 апреля 1923, село Погорелка ныне Рыбинский