Май 30, 2017 / Комментарии 0 |
Фрукты из рода цитрусовых всегда считались источником витаминов и здоровья. Популярность этих фруктов высока в любое время года. Летом, сок из апельсинов отлично утолит жажду, а зимой, в период новогодних праздников и обострений вирусных заболеваний, огромной популярностью пользуются лимоны и мандарины.
К цитрусовым относятся примерно около тридцати видов, большинство из которых – культурные растения, например, грейпфрут https://www.hudeem-bez-problem.ru/grejpfrut.htm, который многие употребляют с целью похудения.
Польза цитрусовых обуславливается содержанием большого количества витаминов и микроэлементов среди которых – витамины С, В, В2, А, РР,Е, марганец, железо, медь, йод, кальций, фтор, кобальт, цинк и другие.
При этом полезные вещества находятся не только в мякоти плодов цитрусовых, но и в кожуре. В кожуре помимо витаминов, находятся также эфирные масла. У каждого вида цитрусов они свои. Большое количество клетчатки в мякоти положительно действует на кишечник и очищает организм, что полезно людям с излишней массой тела.
Лечебные свойства этих фруктов положительно влияют на обменные процессы в организме, способствуют заживлению ран, а также повышают иммунитет. Кроме этого цитрусовые повышают выносливость организма и являются хорошими антиоксидантами.
Однако не всем рекомендуется употреблять цитрусовые. Людям с различными заболеваниями пищеварения (язва, гастрит, панкреатит, и др.) цитрусовые противопоказаны.
Осторожно к этим фруктам следует отнестись также людям, которые склонны к аллергии. Цитрусы, как известно, являются одними из главных аллергенов, поэтому ими нельзя злоупотреблять беременным женщинам.
Так как цитрусы относятся к экзотическим фруктам, то чрезмерное их употребление может привести к метеоризму. Как и любой другой продукт, эти фрукты нужно употреблять в меру.
Грейпфрут, или сок грейпфрута могут повлиять на действие некоторых лекарственных средств. Этот фрукт содержит ряд веществ, которые могут снижать, или наоборот усиливать эффект медикаментов. В сочетании с некоторыми лекарствами грейпфрут может нанести большой вред организму, по этой причине, во время приема лекарственных средств, следует отказаться от приема грейпфрута и сока из грейпфрута.
Употреблять цитрусовые полезно для здоровья, так как они очень богаты веществами, необходимыми для отличного иммунитета и крепкого здоровья. Однако нужно помнить, что полезно все, что в меру.
Читайте также
Робот-полотер Everybot — уборка это просто
Everybot – робот нового поколения, предназначенный для осуществления влажной уборки
Аренда спецтехники. Общая информация
Услуги спецтехники – неотъемлемая составляющая рабочего процесса вовремя строительных работ.
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще