Водная диета

Эта диета – просто находка для тех, кто хочет легкого и быстрого избавления от ненужных сантиметров, привести в порядок свой внешний вид и просто хорошо себя чувствовать!

В чем же секрет?

Всем известно, что человеческое тело на 70 – 80 % состоит из воды. Она играет такую же важную роль для нашего нормального существования, как воздух и пища. Недостаток воды в организме провоцирует его не выводить лишнюю жидкость, а с жадностью ее накапливать. Это является причиной отеков, замедленного метаболизма и излишнему весу. Врачами доказано, что люди, выпивающие менее литра воды, выглядят хуже от тех, для кого норма выпитой жидкости минимум два литра вдень, поэтому очень многие жители Москвы и Московской области заказывают доставку бутилированной воды на дом в компании «Источник Старо-Мытищинский» www.stmwater.ru

Главная заповедь этой чудной диеты – правильно и систематично пить чистую воду!

Выпив стакан воды за полчаса до завтрака или обеда – это верный способ съесть маленькую порцию и не чувствовать голода! Выпив чашечку воды при малейшем чувстве голода, вы избежите ненужного перекуса. Доказано, что желание попить часто воспринимается как чувство голода. Эта диета поможет вам четко распознавать эти два сигнала.

Длительность диеты – две недели, потом месяц отдыхаете.

Количество нужной выпитой воды можно рассчитать умножением собственного веса на сорок. Полученная цифра – необходимый объем воды в литрах. Например, семьдесят пять килограмм умножаем на сорок, равно три тысячи или три литра. Расчет обязателен!

Принципы диеты:

— утро начинайте с чашки теплой воды.
— на время диеты не разрешается пить алкогольные напитки.
— чай, кофе, соки, сладкие напитки так же под запретом.
— ограничьте употребление газированной воды.
— количество выпитой воды строго по формуле!

Несколько дельных советов:

— начните диету в жаркую пору. Это поможет выпивать больше воды и быстрее ее выводить.
— пейте не спеша и небольшими глотками.
— за раз выпивайте только один стакан воды.
— начните пить с половины нужного объема жидкости, постепенно доводя его к нужному вам.
— принимайте витамины во избежание авитаминоза.
— делайте физические упражнения. Они так же способствуют быстрому выведению излишней жидкости.
— пейте минеральную негазированную, или очищенную воду.
— обязательно посоветуйтесь с вашим терапевтом перед началом диеты.

Диета противопоказана:

— беременным женщинам и кормящим мамам;
— людям, страдающим отеками;
— при повышенном артериальном давлении.