Ноябрь 30, 2016 / Комментарии 0 |
Обрести желаемую фигуру мечтает каждая женщина, да и мужчины не против скинуть парочку десятков килограмм, но, к сожалению не каждый захочет пересматривать рацион питания и режим и для таких людей в интернете существует ряд диет, которые помогут «похудеть».
Виды диет
Специально для любителей похудеть, был составлен топ-3 диет, которые следует обходить стороной. К данному списку можно отнести:
— Водная диета. Суть такова, что человек практически не ест и только принимает воду, но такая диета не действует. Принимая в рацион лишь воду, организм не насыщается полезными веществами и исчерпывает свои собственные запасы, в частности мышцы и скелетную ткань. Минус на весах свидетельствует тому, что сброс веса происходит за счет мочегонного эффекта. Данная диета привод к язве и гастриту.
— Соковая диета – бесполезная диета. В одном стакане сока содержится примерно 7 ложек сахара, а значит принимая только его, человек нарекает сам себя на ожирение, проблемы с зубами.
— Не есть после шести. Есть нужно, но только еду с содержанием казеинового белка – творожок. Потому, что ночью организму тоже нужна подпитка, и он в качестве топлива может использовать витамины и воду из мышц и скелетной ткани.
Все эти диеты бесполезны. Они приводят к тяжелым формам заболевания – анорексии. Проблемам со стороны ЖКТ – острая форма гастрита, язва, нарушением цикла у женщин и критическим падением уровня тестостерона у мужчин.
Так же соблюдение данных диет может привести к госпитализации.
Данные диеты рассчитаны на неокрепшие умы молодых людей и тех, кто ленив и не может заняться собой по-настоящему. Не стоит обманывать организм, ведь его невозможно обмануть, он лучше знает, как необходимо поступать.
Важно правильно составить диету, но как это сделать? Например, диета любимая 7 дней меню составлено весьма продумано.
Правильная диета
Прежде всего, из рациона необходимо исключить фаст-фуд, так как в нем имеется огромное количество холестерина. Уменьшить количество углеводов и увеличить количество потребления белка и самым необходимым будет занятие спортом.
Так же необходимо ограничивать количество килокалорий, не количеством употребляемой пищи, а качеством, то есть употреблять много низкокалорийной пищи по 5-6 раз в день – это способствует ускорению метаболизма и в то же время насыщению полезными веществами.
Заключение
Необходимо худеть правильно, но это будет сложно, зато в дальнейшем не у вас будет проблем со здоровьем.
Читайте также
Открытый чемпионат Бразилии по теннису 2019
Открытый чемпионат Бразилии по теннису 2019 (англ. «2019 Brasil Open»)
Грейс (англ. Grace) — тауншип в округе Чиппева, Миннесота, США.
Cloudike — облачная платформа для создания корпоративного или коммерческого хранилища
Василий Иванович Невежин (род. 29 января 1951 года) — советский
«Царь Эдип» (итал. «Edipo re») — фильм Пьера Паоло Пазолини
Urotrygon munda (лат.) — малоизученный вид рода Urotrygon семейства Urotrygonidae
«Чернокнижник: Армагеддон» (англ. Warlock: The Armageddon) — американский фильм ужасов,
Осоцкое — село в Дмитриевском районе Курской области России. Входит
Астан Николаевич Кесаев (дигорск. осет. Къесати Къалай фурт Астан; 11
Гаплогруппа H — гаплогруппа митохондриальной ДНК человека. Является потомком гаплогруппы
Пахомовский Пыщуг — река в России, протекает в Никольском районе
Старый Карантин (укр. Старий Карантин, крымскотат. Eski Karantin, Эски Карантин)
Ульяновский автобус — автобусная система города Ульяновск. По состоянию на
Знамеровская, Татьяна Петровна
Татьяна Петровна Знамеровская (1912—1977) — советский искусствовед, специалист по искусству
«Эти глаза напротив» — песня 1970 года композитора Давида Тухманова