Май 26, 2017 / Комментарии 0 |
Большинство людей рано или поздно приходят к тому, что питание — залог здоровья. Зачастую, причиной переосмысления становятся появившиеся болезни. Жареное приводит к повышенному уровню холестерина, сладкое — к сахарному диабету, обмен веществ снижается, а вес стремительно растет. Какой же рацион является правильным и адекватным для человеческого организма?
Растительная пища. Овощи, фрукты, зелень подходят нам больше всего. А вот картошка, злаки, молочные продукты, кроме парного молока, наоборот, не подходят. Наше тело настолько удивительно, что может переваривать практически все. Но в результате тело стареет, болеет и умирает гораздо раньше.
Почему растительная пища? Дело в том, что при попадании растительной пищи в организм она перерабатывается самостоятельно, тело не затрачивает свои ресурсы и направляет их на решение других важных проблем. Не случайно во время гриппа врач рекомендует больше пить, и мало есть. Многие думают, что в переваривании пищи участвует желудочный сок. При неправильном питании это почти так. Наши желудки веками подстраивались под вредный рацион, и умеют это делать.
Но в идеале желудочный сок предназначен лишь для того, чтобы высвободить энзимы, которые уже содержатся в растительной пище, и эти же энзимы занимаются перевариванием пищи самостоятельно. Получается, что еда переваривает себя сама, а человеку остается лишь вытереть рот бумажными салфетками. Но при поглощении вареной, жареной пищи, эти энзимы должен выработать человеческий организм, потому что пища не живая, она термически обработана и энзимов в ней нет.
Кроме того, во время всасывания веществ из растительной пищи, кишечник берет ровно столько, сколько нужно телу. В случае же всасывания вареной пищи, организм забирает все, нужно ему это или нет, полезны ли эти вещества или вредны. И теперь возникает новая задача: вывести излишки, чтобы тело оставалось здоровым. С годами этот процесс проходит все труднее, а вредных веществ в теле остается все больше, организм перестает успевать их выводить. Поэтому жиры откладываются быстрее, поэтому диабет возникает — организм начинает болеть.
Конечно, очень трудно отказаться от термически обработанных продуктов, это же столько вкусных блюд. Но стоит ограничить прием жареного, печеного, острого, мучного и сладкого, и включить больше овощей и фруктов. Это даст возможность организму затрачивать меньше сил на переваривание и выведение излишков и работать над реальными проблемами для поддержания здоровья на уровне.
Читайте также
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще
В действительности, смарт-тв появился лишь в 2012 году. Хоть он
Новый год по-старому: елка, оливье, фейерверки
В отношении такого праздника, как Старый Новый год, наших граждан