Преимущества недельных диет

Диетные комплексы, даже щадящие – это испытание исключительно для терпеливых фанатов изящных форм и здорового образа жизни. На практике терпения, чтобы месяцами жить в режиме самоотречения от гастрономических прелестей жизни, не хватает абсолютному большинству женщин с лишним весом.
Из-за этого стремительные обороты популярности набирают скоротечные диетные комплексы продолжительностью не более одной недели. Отсюда следует вполне прогнозируемый вывод, что диета на неделю – самая эффективная, и ее меню, не требуя особенных финансовых трат и свободного времени, гарантированно избавит от лишних сантиметров на животе, в талии, на бедрах.

Пищевые особенности недельного диетного комплекса

В любом деле всегда полно важных мелочей, от которых и зависит успешная реализация идеи на практике. В недельной диете первым пунктом, на который следует обратить максимум внимания, считается неукоснительное соблюдение последовательности употребляемых в пищу продуктов, составляющих рацион диеты. Включение в него, пусть даже в символических объемах, посторонних пищевых продуктов строго запрещается. В случае наступления чувства голода его гасят стаканом нежирного кефира или йогурта. Труднее всего с чувством голода будет справиться в первый, третий и последний день курса. В эти дни следует увлечь себя домашними делами или работой с особенной интенсивностью.

Второй заслуживающий пристального внимания пункт – это ежедневное питье в течение недели очищенной воды комнатной температуры: минимум 2 литра.

Рацион недельной диеты вполне может считаться щадящим, так как в пищевой комбинации есть все необходимые для женского организма компоненты (белки, жиры, углеводы, витамины). Благодаря им за счет улучшения обмена веществ и произойдет похудение.

Почему именно недельная диета?

Причины выбора именно этой диетной методики похудения заключены в ее максимальной кулинарной простоте и скоротечном периоде.

Если все делать правильно, опираясь на уже апробированный диетный курс, то в результате за 7 дней такого рационального и сбалансированного рациона можно запросто потерять от 5 до 9 кг лишнего веса, но с одной оговоркой: по истечении такой недельной диеты следует продолжить умеренно употреблять такие продукты, как:

• Жирное мясо.
• Кондитерские изделия.
• Алкоголь.

А также до минимума сократить в своем рационе соль и сахар.

В противном случае вас ожидает неприятный сюрприз в виде молниеносного возврата покинутых килограммов.

Также немаловажным моментом в такой диете считается то, что рацион питания, состоящий только из натуральных продуктов с минимумом термальной обработки, улучшит физическое состояние кожной поверхности.

В свободное от кухни время можно открыть для себя такое хобби, как домашнее мыловарение. У натуральных средств личной гигиены сегодня очень высокая популярность, так как они не представляют никакой угрозы для аллергиков, которых из-за неудовлетворительной экологии становится все больше. Кроме того всевозможные домашние хобби прекрасно занимают время, во время диет отвлекают от избыточного принятия пищи.