Октябрь 21, 2016 / Комментарии 0 |
Сложно переоценить пользу фруктов и ягод для организма любого человека. Дело в том, что плоды содержат фруктозу и клетчатку, которая благоприятно влияет на работу всех органов и тканей. Как же правильно взаимодействовать с фруктами, чтобы это приносило пользу?
Несомненно, в нынешнее время фрукты не являются редкостью. На прилавках достаточно свободно располагаются яблоки, виноград, сливы и прочее. Есть и те фрукты, для покупки которых стоит дождаться сезона. Это и арбуз, и дыня, и персики, и клубника. Что касается последней ягоды, такое удовольствие вполне доступно, если у человека есть огород и грядки под клубнику. Некоторые даже решаются купить фруктовницу, чтобы красиво наполнить ее фруктами и поставить на стол.
Нельзя не заметить, что во всех фруктах и ягодах имеется фруктоза, которая намного слаще, нежели простой сахар. Однако, переборщить с фруктами чревато повышением сахара в крови, что крайне не желательно. Вывод один: все нужно кушать в меру.
Если говорить о разновидностях сахара, то этот продукт можно добывать из свеклы либо из тростника. Последний способ наиболее популярен среди большинства людей. Существует огромное количество продуктов питания, где вместо обыкновенного сахара используют сахаро заменитель. Это и детское питание, и соки, и многое другое.
Что касается такой страны, как США, там фруктоза еще более популярна. Там этот ингредиент добавляется даже в состав колбасы.
Говоря о норме потребления фруктозы, в нынешнее время этот показатель равен 80-ти граммам, тем временем, общепринятая и одобренная врачами норма составляет всего около 25 граммов.
С недавних пор в народе бытует мнение о том, что фруктовый сахар может провоцировать сбой в обмене веществ, который приводит к разладу выработки лептина, помогающего мозгу контролировать аппетит.
Также, переизбыток сахара может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой и возникновения тромбозов, так как сахар имеет свойства «склеивать» сосуды, тем самым, нарушая нормальную циркуляцию крови.
Но, к счастью, эти факты относятся большей частью к искусственному сахару, нежели к натуральному. 2-ой вариант же способен наоборот улучшить ситуацию.
Встречаются те люди, у которых развита непереносимость сахара. Это явление может носить как врожденный характер, так и приобретенный.
В случае врожденной непереносимости, человек на протяжении всей жизни не может усваивать углеводы, так как организм не привык вырабатывать специальные ферменты
2-ой же случай предполагает то же самое, только этот процесс возникает в процессе жизни и под воздействием ряда факторов.
Читайте также
Робот-полотер Everybot — уборка это просто
Everybot – робот нового поколения, предназначенный для осуществления влажной уборки
Аренда спецтехники. Общая информация
Услуги спецтехники – неотъемлемая составляющая рабочего процесса вовремя строительных работ.
4 веских причины есть темный шоколад
Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами
В чем отличие купальников монокини?
Как правильно выбрать кожаную сумку
Приобретая сумку, практически каждый покупатель тщательно её разглядывает, так как
Нижнее белье для женщин: спать нужно красиво
Нижнее бельё для женщины имеет большое значение. Кто-то ценит его
Какие теплые женские вещи нужно покупать заранее для зимы?
Зима всегда приходит после осени. Это может быть неожиданно, просто
Протезирование зубов — виды и особенности
Как выбрать обувь, чтобы приобрести модные и удобные сапоги для зимы и весны 2021 года?
От того, насколько удобна женская обувь, зависит комфорт передвижения её
Эфирные масла – это, пожалуй, одни из самых уникальных веществ
Щитовидная железа: что нужно знать и как беречь
Часто здоровье сравнивают со слаженным звучанием оркестра, которым управляет опытный
Мебель-трансформер для детской комнаты
Детская мебель-трансформер сегодня наиболее актуальна для детской комнаты, поскольку она
Гальванические массажеры для лица Vanav
Проблема естественных возрастных изменений кожи лица знакома любой женщине. Но
Одна, две или три: сколько комнат нужно для счастья?
При выборе квартиры один из главных параметров – это количество
Преимущества PRP терапии. В чем особенности такой процедуры?
Данная косметическая процедура есть во многих современных клиниках, хотя чаще