Январь 20, 2017 / Комментарии 0 |
Многие привыкли начинать свой день с употребления ароматного бодрящего кофейного напитка, и поэтому каждый человек хоть раз задумывался: кофе повышает или понижает давление. По поводу употребления кофе существует много разных мифов и запретов, в которых бывает очень сложно разобраться. Ведь широкое распространение этот напиток получил еще полтысячи лет назад, появившись на Аравийском полуострове и постепенно завоевав популярность во всем мире.
Действие кофе
Кофе неспроста считают бодрящим напитком, так как в кофейных зернах содержится в большом количестве кофеин. Это вещество способствует расширению кровеносных сосудов и интенсивной работе миокарда, поэтому в результате его употребления временно ускоряется сердцебиение.
В необработанных зернах, кроме кофеина, можно обнаружить и другие полезные соединения:
Наиболее активными веществами, входящими в состав кофе, считаются хлорогеновая кислота, кофеин, витамин P и тригонеллин. Количество кофеина в кофейных зернах зависит от сорта кофейных зерен. Самая большая концентрация этого вещества находится в сорте арабика и достигает около 1,2% от всей массы продукта. Хлорогеновая кислота положительно влияет на обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Витамин Р повышает эластичность сосудов и способствует их укреплению. Тригонеллин снижает уровень холестерина и нормализует число липопротеинов в сыворотке крови.
После выпитой чашки кофе человек не ощущает сонливость в течение определенного времени. Кроме того, повышается у него временно работоспособность и активизируется обмен веществ. Кофейный напиток способствует выбросу дофамина и адреналина, благодаря чему улучшается настроение и физическая и умственная активность.
Связь между кофе и давлением
Чтобы понять, как влияет кофе на давление, можно ознакомиться с результатами научных исследований по этому поводу. В ходе многочисленных исследований и экспериментов на добровольцах было доказано, что в результате употребления двух чашек кофе в день наблюдается повышение артериального давления на 8,1 мм ртутного столба. Такое умеренное повышение давления происходит в течение первых 60 минут после принятия напитка и держится около 3 часов.
Согласно исследованиям итальянских специалистов, если у человека имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, даже одна чашка кофе может привести к болям в сердце и нарушить периферическое кровообращение. На здорового человека с нормальными показателями АД кофейный напиток может не оказать никакого негативного действия. При пониженном давлении кофе способствует приведению АД в норму.
К недостаткам кофе можно отнести то, что у гипотоников этот напиток способен вызывать некоторую зависимость, и в дальнейшем человек начинает употреблять кофе в большем количестве. Все это может плохо сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
Большое значение также имеет способ приготовления кофейного напитка, потому что высокое содержание кофеина в одной чашке может вызвать кратковременный спазм сосудов. Вследствие этого у человека появляются симптомы повышенного АД.
Действие кофеина на организм зависит от нескольких факторов:
Изменения в давлении могут наблюдаться, если употреблять кофе и одновременно с этим пить спиртные напитки или курить сигареты. Достаточно употреблять в день по одной кофейной чашке, чтобы испытывать заряд бодрости и повышать умственную активность на весь день. Регулярное употребление кофейного напитка приводит к тому, что организм привыкает к кофеину и перестает реагировать на него должным образом.
Рекомендации
Чтобы не нанести вред организму, рекомендуется соблюдать такие правила:
При умеренном употреблении кофейный напиток, несомненно, подарит заряд бодрости и улучшит общее самочувствие. Если не злоупотреблять этим напитком, можно получить от него только пользу.
Подробную информацию можете узнать на сайте: www.serdce1.ru
Читайте также
5 правил выбора вечернего платья
Представительницы прекрасного пола всегда стараются найти баланс между двумя жизненными
Mini Micro: удобные, надёжные и безопасные самокаты для самых маленьких
За всю историю человечества было придумано много различных средств передвижения,
Вишневые пятна очень трудно удаляются с любой ткани. Красные и
Как не заболеть гриппом на работе? Больничный, лечение, справка
Как только на улице холодает, у многих людей начинают появляться
Дизайн помещений детского сада
Принципы оформления интерьера Каждое детское учреждение имеет свое название, при
Как воспитать в ребенке скромность
Воспитание скромности начинается еще в детстве. В хорошей семье не
Что делать, когда борьба с метеоризмом становится рутинным занятием?
Газообразование внутри кишечника считается нормальным физиологическим процессом. Но иногда бывают
Ландшафтный дизайн: как выбрать растения для участка
Все сетования на холодную погоду, а также дождливые и неподходящие
Кризис «трех лет»: как пережить?
Редко какой родитель не познакомился со всеми «радостями» так называемого
Чтобы лицо сияло: как и зачем использовать миндальный пилинг
Когда проходить курс пилингов, как не осенью и зимой. В
Как креативно оформить свадебные фотографии: от печати до…
Разнообразие свадебных традиций будоражит воображение. В мире вряд ли удастся
Слово «аниме» происходит от сокращенного английского «анимация» и означает анимационный
Детская одежда пачкается значительно быстрее, чем одежда взрослых. Поэтому ее
Что стоит знать при выборе одежды больших размеров?
Выбор одежды больших размеров несколько отличается от выбора стандартной продукции.
Конфеты в подарок от Мармеладницы — обрадуй своих друзей
Конфеты в подарок Нет такого праздника, на который было бы