Чем полезен киви?

Ноябрь 30, 2016 / Комментарии 0


Все мы знаем, как полезны фрукты и овощи. Употребляя их в пищу, мы получаем большое количество витаминов, которые особенно нужны в осенний и зимний периоды. Многие предпочитают есть яблоки, груши, бананы, сторонясь при этом экзотических фруктов. А зря, ведь в них тоже содержится много полезного. Например, киви богат минералами, содержит фосфор, кальций, также в его составе содержится клетчатка.

В чем польза киви?

• Многие эксперты утверждают, что два киви, съеденные перед сном, обеспечат вам отличный сон. Это не просто голословное утверждение, в киви содержится серотонин, именно он и отвечает за быстрое засыпание и спокойный сон.

• Также эти маленькие плоды благотворно влияют на здоровье глаз. В составе киви находятся такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Если употреблять их в достаточном количестве, то они предотвращают развитие катаракты. Считается, что люди, ежедневно съедающие один киви, не будут иметь серьезных проблем со зрением в старости.

• Люди, страдающие диабетом знают, что киви способен нормализовать уровень сахара в крови. Даже врачи рекомендуют съедать один киви в день и называют его фруктовым лекарством.

• Если вы хотите выглядеть молодо, то обязательно ешьте киви. Благодаря тому, что в его составе содержится большое количество витаминов C и E, он способен замедлить процесс старения, защищает кожу от вредного солнечного воздействия и устраняет возрастные пятна.

• Способен защитить от раковых образований. Киви, как и другие продукты питания, такие как баклажан, жимолость, ирга содержит в своем составе вещества, подавляющие деятельность раковых клеток.

• Киви содержит много витаминов, которые помогают железу всасываться в организм.

Как видите, киви это не просто зеленый вкусный фрукт, это настоящий витаминный кладезь. Ешьте его ежедневно и получайте пользу для организма.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также

  • Янв 25

    Иванов, Виктор Семёнович

    Виктор Семёнович Иванов (1909—1968) — советский художник. Заслуженный деятель искусств

  • Янв 25

    Цаговский лес

    Цаговский лес (Жуковский лесопарк, Жуклес) — неофициальное название векового соснового

  • Янв 25

    Фельдхофер, Фердинанд

    Фердинанд Фельдхофер (нем. Ferdinand Feldhofer; род. 23 октября 1979, Форау,

  • Янв 25

    Цзилун

    Цзилун (кит. трад. 基隆, пиньинь Jīlóng) — крупный портовый город,

  • Янв 25

    Планета пиратов (трилогия)

    «Планета пиратов» — научно-фантастическая трилогия, вторая часть цикла романов «Ирета»

  • Янв 25

    Джанасаев, Булат Бахитжанович

    Булат Бахитжанович Джанасаев (29 апреля 1952, Темир, Актюбинская область, Казахская

  • Янв 25

    Оксид меди(II)

    Оксид меди(II) (окись меди) CuO — оксид двухвалентной меди. Кристаллы

  • Янв 25

    Адарюков, Владимир Яковлевич

    Владимир Яковлевич Адарюков (1863—1932) — российский историк искусства, библиограф и

  • Янв 25

    Houbunsha

    Houbunsha (яп. 株式会社 芳文社 кабусики-гайся хо:бунся) — японское издательство, специализирующееся на публикации

  • Янв 25

    Лео, Мелисса

    Мелисса Чессингтон Лео (англ. Melissa Chessington Leo; род. 14 сентября

  • Янв 25

    Козлов, Адриан Николаевич

    Адриан Николаевич Козлов (26 августа 1879 — 5 июля 1929,

  • Янв 25

    Равашоль

    Франсуа Клавдий Кёнигштейн (фр. François Claudius Koënigstein), более известный как

  • Янв 25

    1912 год в России

    Январь 5—17 января — VI Всероссийская конференция РСДРП в Праге

  • Янв 25

    Коксовая батарея

    Коксовая батарея — специальный металлургический агрегат для изготовления кокса —

  • Янв 25

    OMV

    OMV (нем. Österreichische Mineralölverwaltung AG) — австрийская нефтяная компания, крупнейшая