Горький шоколад очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, минералами и даже снижает уровень холестерина. Именно поэтому его стоит иногда употреблять в пищу.
1. Повышает иммунитет
Качественный темный шоколад с высоким содержанием какао благотворно влияет на организм человека. Если употреблять шоколад с содержанием какао более 85 процентов, то организм насыщается минералами и антиоксидантами. Какао содержит марганец, железо, магний, фосфор, цинк и калий. Антиоксиданты помогают организму разрушать свободные радикалы и тем самым защищают его от различных воспалений и заболеваний. Например, полифенолы защищают клетки ДНК и, таким образом, предотвращают рак и сердечные заболевания.
2. Снимает стресс
Еще одна польза темного шоколада заключается в том, что он оказывает положительное влияние на нервную систему — он создает ощущение спокойствия, снимает стресс и стимулирует мозг. В кусочке черного шоколада содержится аминокислота триптофан, которая насыщает организм серотонином, гормоном счастья и радости. Содержащийся в нем кофеин повышает внимание.
3. Снижает уровень холестерина
Качественный шоколад может даже помочь снизить уровень холестерина и, следовательно, кровяное давление. Также улучшает кровообращение, и замедляет старение кровеносных сосудов.
4. Дает энергию
Поскольку темный шоколад содержит кофеин и достаточно калорий, стоит съесть кусочек перед трудным рабочим днем. Он даст заряд энергии на весь день. Также стоит полакомиться шоколадом перед походом в зал.
Как выбрать хороший шоколад?
Содержание 85 процентов какао или больше — это самый полезный шоколад. При выборе шоколада нужно сосредоточиться на его составе и добавленных ингредиентах. Качественный темный шоколад должен состоять только из какао-бобов, масла какао, соевого лецитина и сахара. Хороший шоколад не должен содержать сахарозаменителя.
Читайте также
Женские блузки и рубашки: история и современность
Женские блузки и рубашки являются неотъемлемой частью женского гардероба на
Профессиональная косметика: секреты красоты и эффективного ухода
От Пекина до Шанхая: знакомство с культурой и историей Китая
Китай — это удивительная страна с богатой историей, уникальной культурой
Настольный биокамин — что это?
Большинство современных женщин не только активно работают. Они воспитывают детей,
Склеротерапия вен: эффективное лечение варикозного расширения
Варикозное расширение вен – это распространенное заболевание, которое часто сопровождается
Загадочное отражение: Зеркала с подсветкой по индивидуальному заказу
Мужские съедобные букеты: необычный подарок для сильной половины
Подъемники для инвалидов: обеспечение доступности и независимости
Вызов нарколога на дом: Профессиональная помощь там, где вам удобно
Проблема наркотической зависимости в нашем обществе остается одной из наиболее
Живая хлорелла: маленькая водоросль с огромными перспективами