Пять принципов идеального распорядка дня

Июнь 20, 2018 / Комментарии 0


Многие люди справляются с большим списком дел с легкостью, а другие с трудом с повседневной рутиной. Почему так происходит? Возможно, вторые используют не правильный распорядок дня.

Эксперты, давая советы в данном вопросе, часто друг другу противоречат. Существенным критерием, которым стоит руководствоваться, является соотношение важности задачи и энергии, потраченной на нее.

Утренние ритуалы

Большинство успешных людей имеют одну важную привычку. Они встают с постели с первыми лучами солнца, до того, когда окружающий мир наполнится суетой и безумием. У каждого из них есть определенные утренние ритуалы. Это манипуляции, которые они выполняют ежедневно, на протяжении долгого времени. Это дисциплинирует. Кроме того они четко ставят цели на сегодняшний день и будущее в целом. Такой принцип позволяет правильно перестроиться на рабочий лад и сконцентрировать внимание на вещах, являющихся приоритетными в данный момент времени.

Не отвлекайтесь на мелочи

Обычно человек, пришедший на работу, начинает разбирать почту или обсуждать с сотрудниками минувшие выходные. При этом он считает возможным отложить первостепенные дела на потом, что является непоправимой ошибкой. Если учитывать, что мозг первые два или четыре часа после сна, работает наиболее продуктивно, то мы тратим невосполнимый ресурс на ерунду. Мелочи подобного рода стоит оставлять на время отдыха, сначала выполните главную работу.

Подумайте о результатах

Существует проблема отсутствия желания работать в послеобеденное время. Попробуйте подумать об уже проделанной с утра работе, что получилось сделать. Подобные размышления дают мотивацию на дальнейшую деятельность.

Проводите совещания днём

Утреннее время подходит для трудных задач. После обеда лучше заняться рутиной. Оптимальным временем для деловых переговоров и совещаний считается период после трех часов дня. Кстати, большинство людей работают более продуктивно в окружении других сотрудников.

Посвятите вечер себе

Не стоит, без крайней необходимости, работать до позднего вечера. Составьте до ужина список дел на завтра и постарайтесь не вспоминать о работе. Проведите вечер с пользой для себя. Займитесь спортом, сходите в кино с друзьями, заведите хобби. Главное не сидите у экрана телевизора или компьютера. Такой досуг утомляет больше, чем работа.

Подпишитесь на свежую email рассылку сайта!

Читайте также